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課程編號：1132C6231
課程期別：113年度第2期
課程日期：2024-07-17
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 美麗人生肚皮舞 | 星期三 17:50-20:30 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 蔡倩雯 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區三重路19-10號A棟B1 |
| 理念目標 | 1. 課堂上將指導學員肚皮舞技巧，培養身體的柔韌性及協調性。及開發學員獨特的自我媚力，提昇自信心。 2. 期許課堂上大家的歡樂氣氛可以延續到家庭、職場，讓舞蹈的快樂成為自己的正能量來源。 3. 大家可以自由意願的融入社區活動、參與各種演出。 |
| 教學方式 | 個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、學員上台表演與展現 |
| 師資介紹 | ● 2020-03-07~2024-01-06 新楊平社區大學 授課教師 新楊平社區大學楊梅區 中東肚皮舞班授課教師>> ● 2008-09-17~2018-12-17 明新科技大學推廣教育中心 授課老師 明新科技大學推廣教育中心 中東肚皮舞初階、進階班授課老師>> ● 2016-11-17~2021-08-17 新竹縣新埔鎮上寮社區 授課老師 新竹縣新埔鎮上寮社區 肚皮舞班授課老師>> ● 2021-09-17~2030-12-17 新竹縣新埔鎮下寮社區 授課老師 新竹縣新埔鎮下寮社區 肚皮舞班授課老師 |
| 選課要求 | 無 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡 | 1.推派班級志工、小組長及學員分組。 2.簡介上課程內容及上課規定 。 3 簡介台灣、世界肚皮舞界概況。 4. 基本功練習。 |
| 第二週 | 認識重心、演出角度 頸部、臂、手部動作 波浪手及蛇手 基本功 舞碼 快樂女郎 第一段 | 1.暖身。 2.基本動作臂、手教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第三週 | 柔軟度練習 肩部及頸部動作 闊背肌運用 舞碼 快樂女郎 第二段 | 1.暖身。 2.基本動作肩部及頸部教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第四週 | 上身複合式流動練習 胸部動作 平八、立八 上、下、立圓、正圓 舞碼 快樂女郎 第三段 | 1.暖身。 2.基本動作胸部教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第五週 | 臂、手部 肩部及頸部 胸部動作 複合動作練習 舞碼 快樂女郎 第四段 | 1.暖身。 2.複合動作教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第六週 | 熟悉髖關節運作角度 腰臀動作 臀部畫圓 臀部畫8、立八、平八 舞碼 快樂女郎 第五段 | 1.暖身。 2.基本動作上臀下臀教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第七週 | Shimmy 動作 walking shimmy 流動 複合式動作練習 舞碼 快樂女郎 排隊形 | 1.暖身。 2.基本動作Shimmy教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第八週 | 複合Shimmy動作 肩、臀 舞碼 快樂女郎 演出服裝與造型說明、完成熟悉隊形 | 1.暖身。 2.複合Shimmy動作教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第九週 | 舞碼 快樂女郎 隊形版 | 雕塑各細節、排演、錄影 |
| 第十週 | 出場 葡萄藤步 走位 舞碼 舞魅中東 第一段 | 1.暖身。 暖身。 2. 頭部分段動作、大波浪手、小波浪手、蛇手，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十一週 | 加強手腕練習 舞碼 舞魅中東 第二段 | 1.暖身。 2. 臀部劃大圓shimmy、胸部畫圓、胸部shimmy，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十二週 | 加強上下蛇練習 舞碼 舞魅中東 第三段 | 1.暖身。 2. 肩部分段動作、上蛇、下蛇、蛇腰，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十三週 | 加強Maya 練習 舞碼 舞魅中東 第四段 | 1.暖身。 2.旋轉，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十四週 | 蛇身 練習，加強複合式動作練習 舞碼 舞魅中東 第五段 | 1.暖身。 2.複合動作教學，搭配走位移動。 腹部肌耐力、腹部複合肌群 分開、同時運作。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十五週 | 舞碼 舞魅中東 隊形設計與練習 | 1. 暖身。 2. 團體隊形組合、變化、走位。 3. 緩和。 |
| 第十六週 | 舞碼 舞魅中東 隊形版，左右互換 | 1. 暖身。 2. 表演服裝搭配、舞台台風訓練。練習左右方向。 3. 緩和。 |
| 第十七週 | 熟悉 舞碼 舞魅中東 隊形版 | 1. 暖身。 2. 表演服裝搭配、妝容配飾確認、舞台台風訓練。 3. 緩和。 |
| 第十八週 | 舞碼 舞魅中東 隊形版 | 雕塑各細節、排演、錄影 |