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課程編號：5409
課程期別：113年度第2期
課程日期：2024-09-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 樂齡藝術—活化腦力 | 星期一 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 余昶悌 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費2100元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：秋季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 課程理念: 隨著超高齡化的社會即將來臨，針對樂齡族群設計的輕運動: 以時下最流行又輕鬆無負擔的超慢跑、椅子伸展運動等輕運動，舒展身心，避免肌少症，讓肌肉不流失，養成健康又逆齡的體能。並運用藝術療法-結合音樂、繪畫、時尚、環保與動手做課程、健腦飲食、健腦遊戲等，活化腦力快樂學習，可預防與逆轉認知退化，由內而外更樂活、更年輕!教學目標: 輕運動預防肌少症，快樂學習活化腦力，達到身心年輕化的目標。 |
| 教學方式 | 每節課由時下最流行，輕鬆健身不限場地，隨時隨地可做的輕運動啟動身心，接著每周主題簡報介紹，影片欣賞及圖像教學，講師示範與學員實際操作，個別指導與反覆練習。 |
| 師資介紹 | 國立台灣師範大學 國際時尚碩士、實踐大學 服裝設計系、職訓中心 女裝乙級講師、Tiffany時尚學院 執行長、台灣藝術時尚協會 理事第二屆時裝設計新人獎TAIPEI FASHION WEEK 優選。國父紀念館 藝/時尚展-「YES I DO」。知名精品女裝設計總監23年、高爾夫品牌資深設計師15年。 景文科技大學 大師講座: 時尚與創新。 |
| 選課要求 | 樂活與年輕的心。上課請穿著運動鞋、透氣舒 |
| 備 註 | 選課要求：樂活與年輕的心。上課請穿著運動鞋、透氣舒適方便輕運動服裝。程度要求：無招生人數：15人以上開班材料費： *手作系列與精油系列製作材料費。其它：精心編輯講義，由班費支出 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 藝術治療與腦力活化 | 課程內容與教學方式介紹。超慢跑、椅子伸展運動介紹。藝術治療與健腦遊戲介紹。 |
| 第二週 | 樂活健腦美食-堅果篇 | 超慢跑、椅子伸展運動堅果與健腦簡介 |
| 第三週 | 樂活健腦-文字之美 | 超慢跑、椅子伸展運動詞語文字遊戲 |
| 第四週 | 樂活健腦-繪畫-手作系列1 | 超慢跑、椅子伸展運動*環保袋纏繞畫 |
| 第五週 | 樂活健腦-記憶活化 | 超慢跑、椅子伸展運動記憶力訓練遊戲-1 |
| 第六週 | 樂活健腦-記憶活化 | 超慢跑、椅子伸展運動記憶力訓練遊戲-2 |
| 第七週 | 音樂與香療-開發右腦讓腦力更年輕 | 超慢跑、椅子伸展運動古典音樂、*精油香療-開發右腦讓腦力更年輕 |
| 第八週 | 樂活健腦-記憶活化 | 超慢跑、椅子伸展運動記憶力訓練遊戲-3 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 |
| 第十週 | 樂活養生美食-飲料篇 | 超慢跑、椅子伸展運動*養生飲料簡介與製作 |
| 第十一週 | 樂活養生美食-輕食篇 | 超慢跑、椅子伸展運動地中海式飲食簡介與製作 |
| 第十二週 | 樂活健腦-繪畫 | 超慢跑、椅子伸展運動*藝術繪畫 |
| 第十三週 | 懷舊記憶漫遊趣 | 校外教學 |
| 第十四週 | 樂活健腦-記憶活化 | 超慢跑、椅子伸展運動記憶力訓練遊戲-4 |
| 第十五週 | 樂活健腦-手作系列2 | 超慢跑、椅子伸展運動*舒緩精油滾珠瓶製作 |
| 第十六週 | 樂活健腦-記憶活化 | 超慢跑、椅子伸展運動記憶力訓練遊戲-5 |
| 第十七週 | 樂活健腦-手作系列3 | 超慢跑、椅子伸展運動*精油乳液製作 |
| 第十八週 | 期末成績評量暨教學成果展 | 教學成果回顧 |