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課程編號：5419

課程期別：113年度第2期

課程日期：2024-09-07

課程分類	課程名稱	上課時間	授課學校	開課狀況
生活藝能－養生保健類	幸褔拳律動養生學	星期六 14:00-16:30	大同社區大學	招生中

授課講師	陳麗合
課程費用	學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：秋季班200元
其他費用
授課地址	台北市長安西路37-1號
理念目標	幸褔拳是經絡拳與瑜珈合一的新體位法. 是感受『氣的流動』課程. 身心安在於同一處、身心合一。中國醫學針灸療法體外應用(經絡拳) + 印度體位修行法(瑜珈)。讓所有的瑜珈動作更深入。教學目標:利用體位法讓我們了解能量阻滯的關節與部位.應用經絡振動學疏通經脤。幫助我們改善體質、提昇臟腑機能而身體健康。身體健康就是經絡暢通、關節靈活、肌肉鬆柔而有彈性. 自然是體型勻稱、體態優美.修打經絡.
教學方式	上課的第一件事 – 打經絡拳；結束前 – 則是打坐靜心調息打經絡拳是在釋放身體內的乳酸，中間不管做什麼樣的瑜珈動作都能感受到簡單，輕盈。藉由伸展動作來觀察自己，不論是經歷到痛、酸、麻、脹、不耐都是身體反應出來的聲音，學習和自己相處，每次下課前把每個人安靜的波動用意念分享給大家。本課程根據人體常見的疾病與器官退化問題，設計一套活化細胞、防止老化的教學內容，幫助學員增強自體免疫力，使人精力充沛。
師資介紹	學經歷：台南家專身心喜悅協會教師
選課要求	參與課程的學員請準備：瑜珈墊，水，小毛巾
備　　註