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課程編號：E2J501
課程期別：113年度第2期
課程日期：2024-09-06
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 羽球運動 | 星期五 19:00-21:30 | 中正社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 陳木水 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元 |
| 其他費用 | 收班費集體購買訓練用及比賽用羽毛球 |
| 授課地址 | 臺北市濟南路一段六號 |
| 理念目標 | 介紹羽球器材、比賽規則、禮節，養成羽球基本動作，各種球路與步法運用、單打與雙打技術與移位補位教學，教你如何打好羽球。 |
| 教學方式 | 1.要領說明 2.技術示範 3.分組多球練習 4.綜合訓練；並以社團活動方式運作及練習 |
| 師資介紹 | 臺北市私立開南高中汽車科、機電科教師、中華民國羽球協會國家(A)級羽球教練、臺北市體育會羽球教練、國立空中大學臺北中心羽球隊教練、全國大專盃羽球選手、中正社大羽球訓練班教練 |
| 選課要求 | 自備羽球拍、羽球鞋、著適合球類運動服裝 |
| 備 註 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程說明、基本握拍 | 授課型態及訓練方式說明、規則概說、球路說明示範、能力分組 |
| 第二週 | 正反手發球、接發球 | 發球、接發球要領、站位、移動步法 |
| 第三週 | 上手擊球-正手網前+步法 | 正手上手擊球步法、握拍要領 |
| 第四週 | 上手擊球-反手網前+步法 | 反手上手擊球步法、握拍要領 |
| 第五週 | 中場擊球-正反手平球+步法 | 中場正反手擊球步法、握拍要領 |
| 第六週 | 網前球-正反放球+步法 | 正反手放球手指變換運用要領 |
| 第七週 | 上手擊球-後場正反手高遠球 | 正反手高遠擊球揮擊動作要領 |
| 第八週 | 上手擊球-後場殺球及切吊 | 殺球揮擊、切吊動作及握拍變換要領 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 下手擊球-正手挑球+步法 | 正手挑後場高遠長球及後退移位步法動作要領 |
| 第十一週 | 下手擊球-反手挑球+步法 | 反手挑後場高遠長球及後退移位步法動作要領 |
| 第十二週 | 雙打戰術-雙打移位補位觀念 | 雙打輪轉跑位概念及運用要領 |
| 第十三週 | 雙打輪轉多球訓練-1 | 左後-殺球、右後-平抽、左中場-平抽、左後場-殺球之多球綜合練習 |
| 第十四週 | 雙打輪轉多球訓練-2 | 右後-殺球、左後-平抽、右中場-平抽、右後場-殺球之多球綜合練習 |
| 第十五週 | 雙打輪轉多球訓練-3 | 右後場-切吊網前、右前場-短球、左前場-挑底線之多球綜合練習 |
| 第十六週 | 雙打輪轉多球訓練-4 | 左後場-切吊網前、左前場-短球、右前場-挑底線之多球綜合練習 |
| 第十七週 | 雙打輪轉多球訓練-5 | 右後場-殺球、半場-殺球、右前場-網前球、左前場-挑高遠之多球綜合練習 |
| 第十八週 | 綜合訓練 | 綜合球路及步法訓練 |