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課程編號：1132B3040
課程期別：113年度第2期
課程日期：2024-09-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 太極導引、陳式小架太極拳七十六式 | 星期六 09:00-11:30 | 萬華社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 廖啟德 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 南寧路46號 |
| 理念目標 | 培養學員自主運動的習慣,健身養生調修身心,以達到優質生活並可造益社會 |
| 教學方式 | 講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論 |
| 師資介紹 | 1.中華民國太極導引文化研究會合格教練 認證刀療師_x000D_ 2.曾任文建會、勞保局、郵政總局、中正高中太極導引、太極拳教師、國立藝術大學 舞蹈系太極導引、太極拳助教_x000D_ 3.現任萬華社大太極拳教師，刀療按摩師 |
| 選課要求 | 無 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以萬華公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 概說 | 淺談太極、太極導引 |
| 第二週 | 1-3式 | 太極起式-金剛搗碓-攬扎衣 |
| 第三週 | 4-6式 | 如封似閉-單鞭、金剛搗碓 |
| 第四週 | 7-9式 | 白鶴亮翅-摟膝斜影-初收 |
| 第五週 | 10-13式 | 摟膝斜影-再收-演手-金剛搗碓 |
| 第六週 | 14-16式 | 撇身捶-演手-出手 |
| 第七週 | 17-19式 | 肘底藏拳-海底針-倒捲肱 |
| 第八週 | 20-22式 | 白鶴亮翅-摟膝斜影-閃通背 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 23-25式 | 單鞭-雲手-高探馬 |
| 第十一週 | 26-27式 | 右插腳-左插腳 |
| 第十二週 | 28-30式 | 蹬跟-舖地捶-回頭望月 |
| 第十三週 | 31-32式 | 二起腳-抱膝蹬跟 |
| 第十四週 | 33-34式 | 懷中抱月-踢腳蹬跟 |
| 第十五週 | 35-36式 | 鷂子翻身-演手捶 |
| 第十六週 | 37-38式 | 抱虎推山-斜單鞭 |
| 第十七週 | 綜合演練 | 架式演練 |
| 第十八週 | 綜合演練 | 架式演練 |