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課程編號：141B14
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 社團活動－公共性社團類 | 成人芭蕾C | 星期三 14:00-16:00 | 北投社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 洪儷今 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費2000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 臺北市北投區中山路5-12號 |
| 理念目標 | 藉由有趣的教學，使一般人能夠親近芭蕾，讓學習芭蕾成為一種有趣又健康的舞蹈運動。 課程融入編劇並以北投為故事背景，結合在地文化策畫舞劇，讓學員更能了解北投在地歷史及時事。 |
| 教學方式 | 實地操作 |
| 師資介紹 | 真之坊舞團幼兒律動、芭蕾、即興舞蹈老師 關渡明峰天下,藝術庭園社區芭蕾老師 兒童福利實驗托兒所舞蹈老師 快樂瑪麗安律動舞蹈老師 青少年育樂中心芭蕾舞蹈老師 牧愛堂幼稚園舞蹈老師 國語日報芭蕾舞蹈老師 西湖國小踢踏舞老師 明曜親子館踢踏舞老師 |
| 選課要求 | 男女老少不拘，喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以北投公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 暖身組合1 | 1.教師及學員自我介紹、選出班級代表。 2.芭蕾練習服裝、舞鞋、教室空間介紹。 3.芭蕾基本動作初體驗。 |
| 第二週 | 暖身組合2 | 1.介紹古典芭蕾手臂的三種位置。 2.從手腕到指尖及雙臂，練習舞蹈的表情。 |
| 第三週 | 暖身組合3 | 1.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置。 2.練習收緊臀部肌肉，轉開大腿上方股骨。 |
| 第四週 | 暖身組合4 | 1.藉由扶把的穩定，練習動力腿的移動位置。 2.平衡兩腿的練習時間及強度。 |
| 第五週 | 基礎芭蕾1 | 1.腳背屈曲、拱起練習。 2.動力腿延伸、拍打、點地練習。 |
| 第六週 | 基礎芭蕾2 | 1.半踮、半蹲、大蹲練習。 2.動力腿滑行、畫半圓練習。 |
| 第七週 | 基礎芭蕾3 | 1.雙臂自預備位置至第一、二、三位的練習。 2.軀幹側彎與雙臂移動協調練習。 |
| 第八週 | 基礎芭蕾4 | 1.雙手扶把跳躍練習。 2.教室中間跳躍練習。 |
| 第九週 | 公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
| 第十週 | 組合練習1 | 1.舞臺八方位位置介紹。 2.頭部轉向及眼神練習。 |
| 第十一週 | 組合練習2 | 1.方位及舞姿組合練習。 2.芭蕾舞曲分組練習。 |
| 第十二週 | 組合練習3 | 1.轉圈練習。 2.芭蕾舞曲分組練習。 |
| 第十三週 | 組合練習4 | 1.以地板動作加強延伸、扭轉、平衡的訓練。 2.芭蕾舞曲分組練習。 |
| 第十四週 | 表演舞曲練習1 | 1.暖身、芭蕾基本動作訓練。 2.表演舞曲整合練習(I)。 |
| 第十五週 | 表演舞曲練習2 | 1.暖身、芭蕾基本動作訓練。 2.表演舞曲整合練習(II)。 |
| 第十六週 | 表演舞曲練習3 | 1.暖身、芭蕾基本動作訓練。 2.表演舞曲整合練習(III)。 |
| 第十七週 | 表演舞曲練習4 | 1.舞台彩妝、?妝介紹。 2.舞衣試穿及總彩排。 3.表演舞曲整合練習(IV)。 |
| 第十八週 | 成果發表 | 與社大全體師生及親友分享本學期學習成果 |