課程查詢
課程編號：1141C6003
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 健康樂活學桌球(初階) | 星期三 09:30-12:00 | 中山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 林雍哲 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 發球機、球、系統軟體，費用200元/人 冷氣使用費200元/人 |
| 授課地址 | 臺北市中山區新生北路3段55號 |
| 理念目標 | 1. 透過循序漸進的教學方式，所有學員能體驗樂趣，並且不感到困難。 2. 學習基本推擋乃至於旋轉、腳步等專業知識理論，讓打球更有效率。 3. 認識基本技戰術的運用，體驗手腦並用的桌球運動。 4. 提升人際交際工具，以球會友。 |
| 教學方式 | 每個學員程度不同，將會依個別學員狀況及需求做指導，並且交叉練習，讓學員可與不同打法的學員相互切磋。 |
| 師資介紹 | ● 2021-03-01~2023-03-14 總管理處 桌球教練 國榮運動股份有限公司 桌球教練>> |
| 選課要求 | 只要身體健康，能適應輕度以上強度之運動者，皆可參加。程度不拘，可透過系統化教學因材施教。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識桌球+正反拍控球 | 持拍準備動作、向上擊球 |
| 第二週 | 基本動作講解（反手一） | 反手動作塑形 |
| 第三週 | 基本動作講解（反手二） | 反手的多球練習（教練做球） |
| 第四週 | 對打練習 | 反手對打目標連續10下以上 |
| 第五週 | 反手推控球訓練 | 斜/直線對打練習 |
| 第六週 | 併步移位 | 反手兩點移位練習 |
| 第七週 | 正手發球 | 發球結合反手對打練習 |
| 第八週 | 基本動作講解（正手二） | 正手動作塑形 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 基本動作講解（正手二） | 正手的多球練習（教練做球） |
| 第十一週 | 併步移位 | 正手兩點移位練習 |
| 第十二週 | 正反手結合併步（一） | 左推右攻結合併步移位 |
| 第十三週 | 正反手結合併步（二） | 反手推球結合側身移位正手 |
| 第十四週 | 對打練習（一） | 正手對反手對打練習 |
| 第十五週 | 對打練習（二） | 正手對正手對打練習、模擬比賽練習、嘗試計算分數 |
| 第十六週 | 正反手不定點（一） | 正反手不定點多球練習（腳步移動） |
| 第十七週 | 正反手不定點（二） | 正反手不定點多球練習（強調手腳協調性） |
| 第十八週 | 比賽規則與期末測驗 | 比賽規則講解與裁判判分實習，實戰體驗/升降賽 |