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課程編號：251149
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 芳香療癒─居家照顧 | 星期三 19:00-21:30 | 文山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 謝明霞 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，場地雜費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 課堂上各款精油/基底油/手做材料包括各式品項瓶瓶罐罐用品/課堂上分享精油耗材/聞香紙...等，共計2400元 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 1.學習大自然植物療癒力量的相關知識 2.芳香療法的相關運用 3.落實自我與居家生活的照顧 |
| 教學方式 | 講師授課講解/安全宣導/講師示範/分組進行/學員實際操作 |
| 師資介紹 | ● 2020-06-18~ 。黛?國際芳療學院實習 助理 大同區 協助講師準備課程 ● 2019-03-19~。 Lavender?作廚房-芳療課程講座- 講師 敦化南路 芳療居家照料系列講座/包括"日常照顧居家芳療"/為上班族加油打氣-職場芳療建議/提升免疫力精油指南/呵護家中小寶貝與長輩的芳療寶典./情緒救援的芳療運用/脈輪芳療.... ● 2021-10-18~。福和國中-3D芳療暨手作課程-講師 福和國中 針對該校特教班孩子(情緒障礙.躁鬱.憂慮...等)提供芳香療癒改善情緒 |
| 選課要求 | 初階課程,一般民眾年滿20歲者皆可參加,因課堂上會有手作安排,學員須具有操作能力者. |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以文山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡.認識精油.課程介紹 | 相見歡/選出班代與分組/初步認識精油/課程安排說明 |
| 第二週 | 自我/居家照護-認識芳香植物特性 | 認識芳香植物九型人格，從植物特色看自我香氣的居家運用。 |
| 第三週 | 自我/居家照護-晚安好好睡 | 生活壓力大,自律神經失調下,睡眠品質不佳,失眠,都是現在文明人的通病,從自我睡眠品質檢測開始,了解自我睡眠狀況,並講解助眠用油的配方介紹,並於課堂上實作 |
| 第四週 | 自我/居家照護-情緒覺察 | 延續上一周的睡眠課題,教導日常放鬆紓壓的方式,並手作香椎,可於日常冥想.靜坐.放鬆時使用 |
| 第五週 | 自我/居家照護-腦力加油站 | 面對家中長輩記憶力日益退化以及如何提升孩子在學習之路的專注度等問題,可以如何運用精油來改善 |
| 第六週 | 自我/居家照護-呼吸道照護 | 感冒、過敏等呼吸道不適也是困擾多數人的問題,介紹氧化物類的植物精油特性,可運用於自製的嗅吸棒.課堂上將教導學員運用方式. |
| 第七週 | 自我/居家照護-消化系統照護 | 消化系統問題的精油照護介紹,並於課堂上學習如何調製按摩油可於居家運用. |
| 第八週 | 自我/居家照護-身體修復與防護 | 分享居家生活中的小意外(例如:燙傷/割傷)發生時,可以在第一時間內如何照顧自己與家人 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 自我/居家照護-肌肉系統(疲勞) | 放鬆肌肉緊繃的按摩油介紹,並說明其原理與運用. |
| 第十一週 | 自我/居家照護-循環系統系統(痠痛) | 介紹促循環的精油種類與運用方式,調製按摩精油可以照顧自己與家人. |
| 第十二週 | 自我/居家照護-皮膚系統系統(換季肌膚保養) | 進入秋冬時節,皮膚易於乾癢,呵護肌膚的首選精油有哪些?並介紹其運用與其調配方式 |
| 第十三週 | 自我/居家照護-皮膚系統系統(指甲照護) | 手作可隨身攜帶的精油指緣筆,隨時作自我修護並讓自己隨時可沉浸在精油香氣療癒中. |
| 第十四週 | 自我/居家照護-蚊蟲不要來 | 教導學員認識具有驅蟲功效的精油,並於課堂上手做驅蟲噴霧,可實用於戶外活動. |
| 第十五週 | 自我/居家照護-居家清潔 | 對抗環境病菌.細菌..等入侵,回家第一動作~勤洗手不可少,教導日常居家使用的精油洗手慕斯,守護家人健康. |
| 第十六週 | 自我照顧-植物的吸引力法則 | 進入第16周已經累積對精油有一定的認識,本周透過牌卡趣味工具,同頻率共振與吸引力法的概念,從植物特性來看與人的連結共時性,覺察事件與人之間的連結.並帶大家看見自我特質與資源.找出屬於自己精油香氣.並透過分享過程更進一步認識精油的特色 |
| 第十七週 | 薩提爾*芳香療癒-癒見自己的精油能量。 | 結合薩提爾對自我探索,覺察情緒,並透過精油的情緒療癒,達到自我照顧.課堂上透過體驗與覺察,調製屬於自己的能量香氣。- |
| 第十八週 | 在地香氣的生活運用 | 最後一堂課,體驗生活在台北市文化景觀的蟾蜍山附近的在地植物香氣,感受自己與社區連結的力量。 |