課程查詢
課程編號：251117
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 活力燃脂拉丁舞-恰恰 | 星期三 19:00-21:30 | 文山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 曾一峰 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，場地雜費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 國際標準舞須著舞鞋為佳，同學須自備舞鞋，拉丁舞科/摩登舞科的鞋款也有差異，坊間舞鞋店亦有兩用鞋，可以參考。若有受傷無法穿著跟鞋者，可以考慮排舞鞋/爵士鞋/芭蕾軟鞋等替代方案 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 本課程由國際標準舞的基礎舞步出發，融合拉丁舞恰恰、倫巴、森巴、捷舞、鬥牛舞的元素，發展成為富音樂趣味性，中強度的舞蹈運動，達到健美、雕塑、運動之多重效果。本學期以倫巴動作為主。 |
| 教學方式 | 春季班課程以單人基礎動作為主： 課程進行分四階段如下： 一：熱身、身體平衡以及律動訓練、基礎肌力訓練 二：單人基本舞步組合練習：初學者「持續而不中斷學習」一定可以掌握的基礎舞步組合 三：單人舞進階舞序 四：緩和運動 |
| 師資介紹 | 現役拉丁舞選手。曾擔任政治大學國際標準舞社拉丁舞社團教學、文山社區大學、中正運動中心拉丁舞課程助理教學。目前為南湖高中運動中心單人拉丁舞教師、中正運動中心標準舞蹈師資。 |
| 選課要求 | 1.運動高危險族群，膝關節或者肩腰曾受傷者需要先行告知老師後進行課程。 2.本學期有簡易雙人社交舞教學，「不需」自行攜伴，但基本練習可能有雙人合作，單人動作修正可能會有肢體碰觸，若無法接受碰觸者，不論男女需先知會老師，以利課程進行。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以文山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 拉丁舞基本動作解說：扭八、基本重心移動，韻律 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合：每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 簡易國標舞教學：華爾滋 |
| 第二週 | 恰恰基礎步伐介紹：鎖步、追步 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合：每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第三週 | 恰恰基礎線條練習：Check 、Latin Cross | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合：每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第四週 | 恰恰基礎舞步組合 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合：每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第五週 | 恰恰舞步組合：複習、節拍使用 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合：每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第六週 | 恰恰舞步組合：複習、腳步修正 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合複習 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第七週 | 恰恰舞步組合：複習、手部線條修正 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐組合複習。 單人基本步伐組合複習 |
| 第八週 | 恰恰基礎組合複習。 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 單人基本步伐複習 單人基本步伐組合複習 |
| 第九週 | 公民週 | 配合社大公民週課程 |
| 第十週 | 恰恰舞碼1 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第一段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十一週 | 恰恰舞碼1 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第一段簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十二週 | 恰恰舞碼2 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第二段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十三週 | 恰恰舞碼2 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第二段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十四週 | 恰恰舞碼3 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第三段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十五週 | 恰恰舞碼3 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第三段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十六週 | 恰恰舞碼4 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第四段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十七週 | 恰恰舞碼4 | 動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 表演舞組合第四段 簡易社交舞教學：華爾滋 |
| 第十八週 | 綜合複習/成果展準備周 | 表演預演/社交舞組合複習 |