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課程編號：1141C6007
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 成人芭蕾 | 星期二 19:00-21:30 | 信義社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林俐妤 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 芭蕾舞鞋＋合身衣褲 |
| 授課地址 | 110臺北市信義區松仁路158巷1號 |
| 理念目標 | 透過芭蕾舞增進文化涵養及鍛鍊身體肌肉，塑造優雅及自信的氣質，課堂中的分組展現著重情感與展現優美肢體、學習舞蹈賞析，並增進學員彼此情感。 |
| 教學方式 | 團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現 |
| 師資介紹 | 采旋藝術團 舞者 安和國中 舞蹈工作坊 講師 表演經歷 2023飛躍的藝韻—樂舞聯演在台北 2023兩廳院青銀共創×雲門《薪傳》素人版 |
| 選課要求 | 無限制 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以信義公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 芭蕾舞介紹 | 芭蕾舞介紹、基本動作說明 |
| 第二週 | 芭蕾舞肌肉使用建構一 | 地板暖身，強化腿部肌肉延伸，進而練習芭蕾舞基本腳位 |
| 第三週 | 芭蕾舞肌肉使用建構二 | 地板暖身，強化腰背肌肉正確使用，進而練習芭蕾舞基本手位 |
| 第四週 | 肢體協調練習 | 地板暖身，強化芭蕾turn out的肌肉使用，整合基本動作練習全身肢體協調 |
| 第五週 | 芭蕾舞基本動作一 | 芭蕾舞術語介紹：Pli?、Tendu、Jet?，學習記憶簡單的組合，並練習動作質地 |
| 第六週 | 芭蕾舞基本動作二 | 1.複習上週動作，進階加入手部動作細節動作細節 2.芭蕾舞術語介紹：Rond De Jambe、Fondu，學習記憶簡單的組合，並練習動作質地 |
| 第七週 | 芭蕾舞基本動作三 | 1.複習上週動作，進階加入手部動作細節 2.芭蕾舞術語介紹：Grand battement 、Relev?，學習記憶簡單的組合，並練習動作質地 3.練習頭部轉向與手腳的協調 |
| 第八週 | 芭蕾舞基本動作組合練習 | 1.複習所有基本動作 2.流動練習：Pas de bourr?e |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 流動組合與跳躍練習 | 1.流動組合複習 2.跳躍動作練習：小跳組合 |
| 第十一週 | 平衡練習 | 練習單腳踮與雙腳踮，轉圈動作分解練習 |
| 第十二週 | 組合進階練習 | 將基本動作與流動動作組合，並練習空間感 |
| 第十三週 | 舞碼練習《花之圓舞曲》 | 編排第一段動作，分解動作並搭配音樂反覆練習 |
| 第十四週 | 舞碼練習《花之圓舞曲》 | 複習第一段，編排第二段動作，確認隊形 |
| 第十五週 | 舞碼練習《花之圓舞曲》 | 複習上週舞碼，編排第三段舞碼動作，舞碼隊形走位 |
| 第十六週 | 舞碼練習 《花之圓舞曲》 | 表演舞碼複習，動作細節調整，服裝確認 |
| 第十七週 | 舞碼練習《花之圓舞曲》 | 表演舞碼著裝練習 |
| 第十八週 | 成果發表準備 | 表演舞碼總彩排 |