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課程編號：E37K
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－生活應用類 | 居家整理-斷捨離收納 | 星期一 13:30-16:30 | 士林社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 劉怡良 |
|---|---|
| 課程費用 | 3,000 |
| 其他費用 | 影印講義費用約$150~200。冷氣費200元。 |
| 授課地址 | 士林區承德路四段177號 |
| 理念目標 | 課程結合『追求卓越，優化士林，迎向國際公民社會』的理念，旨在提升個人的生活品質，並促進社區的永續發展。主要推廣斷捨離，收納及微裝修，斷捨離是一種生活的哲學，通過減少不必要的物品，來創造更有質感，更清爽的生活空間。這不僅是對物品空間的整理，也是對心理和情緒的淨化過程。在經過對物品的斷捨離的過程中，進而對家中的收納進行重新整理，課程中將指導學員如何評估生活中的物品，學習判斷哪些物品應該保留，捐贈或丟棄，並介紹不同的收納技巧，使空間整潔有序。還會探討斷捨離對心理健康的正面影響，鼓勵學員通過整裡的生活提升個人心境與生活的質量。 |
| 教學方式 | 講述法,討論法,實際演練,媒體融入教學, |
| 師資介紹 | 傢俱產品設計/舞台設計/室內設計/職業整理收納人員。在義大利國立佛羅倫斯藝術學院留學期間，由於在Progettazione 設計這門選修，其主要是產品設計，有幸得到意大利知名設計大師Nilo Gioacchini教授的青睞，隨後在NGD DESIGN 從事觀念設計的工作，期間並完成兩所學院文憑。 |
| 選課要求 | 只要對於斷捨離收納及微裝修，想提高住家生活品質，提升住家空間美學與生活質量有興趣者。 |
| 備 註 | ※本表單公告如有錯誤，以士林社大辦公室現場公告說明為準，不便之處請多包涵。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程介紹-斷捨離概念 | 1.斷捨離的概念源自日本，是由山下英子提出的一種生活整哲學，強調通過斷，捨，離三個步驟來簡化生活，提升身心的自由度和幸福感。課程中教導學員進行反思，自己與物質之間的關係，專注真正重要的事物，過上有品質的生活。 2.功課-學員根據自己家中沒有用的物品進行（一日一拋）在ＬＩＮＥ群組上傳，學員也可以根據自己所需跟拋物者要他需要的物品。 |
| 第二週 | 心裡斷捨離與物質斷捨離的關聯 | 1.探討心理狀態與物品之間的關係。 2.如何對情感物品的取捨。 3.如何處理具紀念意義的物品，保留回憶與減少讚用空間的平衡。 |
| 第三週 | 家居收納微裝修改照計劃，目標設定與生活願景 | 1.界定居家整理的目的。 2.規劃理想的生活空間。 3.整合斷捨離與收納技能，根據個人需求重新規劃一個居家的小角落，重新改造(功課於第18週分享成果) |
| 第四週 | 居家功能與空間規劃與收納的整合應用 | 1.生活空間的區分。 2.動線的規劃。 3.收納前的評估。 4.居家收納理論與技巧。 5.提供一個典型空間（如客廳或雜亂的衣櫃）讓學員分組討論並提出改造方案。 |
| 第五週 | 居家空間分區管理與分類技巧--客廳/廚房 | 根據生活空間的物品進行規劃，通過合理的分區管理和分類技巧，客廳與廚房能夠實現更高效的使用，提升生活質量。 |
| 第六週 | 居家空間分區管理與分類技巧—臥室/書房 | 根據生活空間的物品進行規劃，通過合理的分區管理和分類技巧，臥室與書房空間能夠實現更高效的使用，提升生活質量。 |
| 第七週 | 居家空間分區管理與分類技巧—浴室/儲藏室/備品櫃 | 根據生活空間的物品進行規劃，通過合理的分區管理和分類技巧，浴室，儲藏室與備品櫃能夠實現更高效的使用，提升生活質量。 |
| 第八週 | 衣物整理的技巧與收納工具的選擇及應用 | 1.衣物的分類及摺法。 2.常見收納工具與系統介紹。如：櫃子，收納盒，收納箱，掛鉤等。 |
| 第九週 | 現代公民素養週 | 當週原有課程停課乙次，改上公民講座 |
| 第十週 | 環保資源再利用（創意收納盒DIY） | 1.DIY工具的創意應用。 2.二手物品再利用。 |
| 第十一週 | 家庭成員的整理收納習慣養成及長期維護 | 養成每日整理的習慣及物歸原處 |
| 第十二週 | 如何為家中長者優化住宅安全及方便的收納 | 現代社會，獨居長者越來越多，長者的住家安全不可忽視，方便的收納讓長者方便取物。 |
| 第十三週 | 如何優化家中環境—微裝修自己來DIY | 由於當今社會缺工的情況下同時師傅的工資也越來越高，還可能請不到師傅，有些DIY建材已經很方便讓無經驗者也能方便施作，因此居家修繕DIY已經變成全民運動。 |
| 第十四週 | 居家風格軟裝微裝修 | 1.居家風格介紹。 2.根據風格搭配軟裝，抱枕，窗簾，燈具及裝飾飾品。 |
| 第十五週 | 牆面翻新DIY與色彩搭配 | 如何牆面翻新：水泥漆，壁紙，壁貼。 |
| 第十六週 | 地面及燈具改造計畫 | 1.自黏性地板貼。 2.地毯或地墊搭配。 3.木地板護木漆修補等。 4.天花板燈具，吸頂燈，立燈，壁燈的改造計畫。 |
| 第十七週 | 建材補充，保養及維護 | 除了上述件材補充，例如：木製傢俱，石材，玻璃等。 |
| 第十八週 | 學員改造自家空間成果展示與總結 | 學員展示收納及微裝修改造成果 |