課程查詢
課程編號：11415BD02
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 社團活動－公共性社團類 | 自由書寫啟動心靈療癒的旅程 | 星期五 19:00-21:30 | 大安社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 李育卿 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，團保費200元，報名費200元，製證費100元，冷氣費200元 |
| 其他費用 | 一本筆記本及好寫的筆，無 |
| 授課地址 | 台北市私立金甌女子高級中學 |
| 理念目標 | 知識面向：認識自由書寫，自我探索以及自我整合概念，閱讀相關的文學作品。技能面向：學習書寫的技巧，靜心冥想方法，讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程。態度面向：傾聽你內在的聲音，探索自己，書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向。行動方向：透過自由書寫回看並整理自己的生活，重新注入生活創造力，邊寫邊走，從自身影響周邊，在自己的家庭或社區裡形成可行動的方向。自由書寫跟靜心冥想很類似，目的都是要讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程，傾聽你內在的聲音，探索自己，釋放累積在你身上累積的情緒，回看並整理自己的生活。書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，一次一次搬開堆積在我們內在雜亂的思緒，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向，獲得自我療癒契機！。 |
| 教學方式 | 團體互動及小組活動講師示範與實際操作作品觀摩 |
| 師資介紹 | ．台北市中正社大心靈圖卡講師(2014～迄今）．張老師基金會塔羅療癒工作坊講師（2005～迄今）．社福機構外聘研習督導．芳香療法講師與花精應用師.育璞新能量工作室主持人 |
| 選課要求 | 有興趣者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程介紹與彼此認識 | 運用漣漪卡介紹我是誰？認識我的特質自由書寫以及創作媒材的介紹課程參考書單討論學期課程規劃第一次的自由書寫介紹與自己的約會閱讀時間 |
| 第二週 | 提筆就寫，踏出覺察自己的第一步 | 療癒植物香氣認識覺察生活中的知道與混亂認識自由書寫的原則自由書寫練習閱讀時間 |
| 第三週 | 愛自己的發聲 | 療癒植物香氣認識在受困生活中的創造活力製作自己的書寫清單自由書寫練習閱讀時間 |
| 第四週 | 滋養自己新生命 | 療癒植物香氣認識感受到被自己所愛與寂寞分享與自己的約會生命療癒卡體驗自由書寫練習閱讀時間 |
| 第五週 | 關係裡的自己 | 療癒植物香氣認識敏感脆弱與安全緊張伴侶卡探索自己與他人自由書寫練習閱讀時間 |
| 第六週 | 關係裡的偽裝與面對 | 療癒植物香氣認識多重面具下的自己自由書寫練習閱讀時間 |
| 第七週 | 親密與孤單 | 療癒植物香氣認識孤單生命裡的歸屬自由書寫練習閱讀時間 |
| 第八週 | 非慣性書寫 | 校外教學沿大安森林公園散步，從外圍走向中心，體驗夜間的森林公園自由書寫練習：我發現…我看見…我聽見… |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 重新定位生命座標 | 療癒植物香氣認識(花朵類)探索你的限制性思想，開始信任宇宙更大的力量創造你的未來製作你的夢想自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十一週 | 按部就班慢慢來， 處理阻礙創造力的關鍵–時間 | 療癒植物香氣認識(葉片)心靈圖卡探索如何克服處理阻礙的抗拒因素，尋求指引自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十二週 | 曼陀羅體驗，接納所有的自己 | 療癒植物香氣認識(針葉)認識曼陀羅，並彩繪創作曼陀羅學習欣賞曼陀羅，學習欣賞自己書寫你的曼陀羅閱讀時間 |
| 第十三週 | 善待自己的困境，重新回復適應環境的彈性 | 療癒植物香氣認識(香料種子)心靈圖卡探索你擁有的資源面對恐懼，從玩樂中找到熱忱，逆轉你的創意自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十四週 | 觸動與人連心的感覺，引發歡喜的情感 | 療癒植物香氣認識(柑橘果實)心靈圖卡探索自己人生中的貴人資源自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十五週 | 重新引發積極行動的意念 | 療癒植物香氣認識(葉片)合適的下一件事引發行動，心靈圖卡探索你的行動，用腦過度時，請進入身體工作，運動能帶來靈感自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十六週 | 信認自己內在的指引 | 療癒植物香氣認識(樹脂根莖)創意需要接納和深深的信任，重新發現自己有創意心靈圖卡探索你的內在小孩自由書寫練習閱讀時間 |
| 第十七週 | 非慣性書寫 | 校外教學大安區0km山物所散策想像自己是作家在咖啡館書寫 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 分享交流本學期所完成的作品回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |