課程查詢
課程編號：1141C6332
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-01-15
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | Zumba_-B | 星期三 19:00-20:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 黃睦晴 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1500元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區園區街3號F棟1樓 |
| 理念目標 | 一節Zumba課程最高可以消耗掉450卡熱量，歌曲是一首一首不中斷的。每一首歌曲曲風皆不同，學員不需要牢記舞步，只要跟著老師一起跳就好。舞步自由，可根據自己的肢體節奏、對拉丁舞的理解和對音樂的感受詮釋自己的步伐，讓身體和心靈上都無拘無束。 |
| 教學方式 | 跟著老師的身體、手指令，聆聽音樂節奏一起跳舞就可以。 |
| 師資介紹 | 2006年遠東盃肚皮舞大賽團體組第三名 2007年赴土耳其進修肚皮舞 2007年赴夏威夷大學進修肚皮舞、hula舞取得高階教師證書 2007年獲頒丙級古典傳統肚皮舞評審證照 2007年出席扶桑花女孩電影首映會表演 2007年出席夏威夷舞蹈推廣記者會表演 2007年第三屆台灣肚皮舞公開賽社會個人組第一名 2007年遠東區肚皮舞公開賽團體組第三名 2008年救國團北區教學成果競賽團體組第二名 2008年亞洲盃皮舞大賽台灣甄選賽職業個人第四 2010年赴印度鑽研印度舞 2010年台灣印度舞創意大賽職業組第二名 |
| 選課要求 | 不需有任何基礎，只需要一顆熱情、活潑的心情。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡、介紹Zumba、跳舞同樂 | 說明上課方式與規則，小試身手 |
| 第二週 | Warm up session A | Merengue from pop songs |
| 第三週 | Warm up session A | Merengue from pop songs |
| 第四週 | Warm up session A | Merengue from pop songs |
| 第五週 | Warm up session A - Cardio | Mega mixes volume |
| 第六週 | Warm up session A - Cardio | Mega mixes volume |
| 第七週 | Warm up session A - Cardio | Mega mixes volume |
| 第八週 | Warm up session A - Cardio | Mega mixes volume |
| 第九週 | Warm up session B | Fitness variations |
| 第十週 | Warm up session B | Fitness variations |
| 第十一週 | Warm up session B | Brazilian funk |
| 第十二週 | Warm up session B | Brazilian funk |
| 第十三週 | Warm up session B - Cardio | Caribbean fusion |
| 第十四週 | Warm up session B - Cardio | Caribbean fusion |
| 第十五週 | Warm up session B - Cardio | Caribbean fusion |
| 第十六週 | Warm up session B - Cardio | Caribbean fusion |
| 第十七週 | Warm up session C | Country rocks |
| 第十八週 | Warm up session C | Country rocks |