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課程編號：1141C6231
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-01-15
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 美麗人生肚皮舞 | 星期三 17:50-20:30 | 南港社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 蔡倩雯 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區三重路19-10號A棟B1 |
| 理念目標 | 1. 課堂上將指導學員肚皮舞技巧，培養身體的柔韌性及協調性。及開發學員獨特的自我媚力，提昇自信心。 2. 期許課堂上大家的歡樂氣氛可以延續到家庭、職場，讓舞蹈的快樂成為自己的正能量來源。 3. 大家可以自由意願的融入社區活動、參與各種演出。 |
| 教學方式 | 個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、學員上台表演與展現 |
| 師資介紹 | ● 2020-03-07~2024-01-06 新楊平社區大學 授課教師 新楊平社區大學楊梅區 中東肚皮舞班授課教師>> ● 2008-09-17~2018-12-17 明新科技大學推廣教育中心 授課老師 明新科技大學推廣教育中心 中東肚皮舞初階、進階班授課老師>> ● 2016-11-17~2021-08-17 新竹縣新埔鎮上寮社區 授課老師 新竹縣新埔鎮上寮社區 肚皮舞班授課老師>> ● 2021-09-17~2030-12-17 新竹縣新埔鎮下寮社區 授課老師 新竹縣新埔鎮下寮社區 肚皮舞班授課老師 |
| 選課要求 | 無 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡 | 1.介紹社大、公民素養週理念。 2.推派班級志工、小組長及學員分組。 3.簡介上課程內容及上課規定 。 4. 簡介台灣、世界肚皮舞界概況。 5. 基本功練習。 |
| 第二週 | 頸部、臂、手部動作 波浪手及蛇手 舞碼 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第一段 | 1.暖身。 2.基本動作臂、手教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第三週 | 肩部及頸部動作 闊背肌運用 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第二段 | 1.暖身。 2.基本動作肩部及頸部教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第四週 | 胸部動作 平八、立八 上、下、立圓、正圓 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第三段 | 1.暖身。 2.基本動作胸部教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第五週 | 臂、手部 肩部及頸部 胸部動作 複合動作 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第四段 | 1.暖身。 2.複合動作教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第六週 | 腰臀動作 臀部畫圓 臀部畫8、立八、平八 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第五段 | 1.暖身。 2.基本動作上臀下臀教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第七週 | Shimmy 動作 walking shimmy 流動 甩裙複合動作 西班牙風肚皮舞_復仇天使 第六段 | 1.暖身。 2.基本動作Shimmy教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第八週 | 複合Shimmy動作 肩、臀 胸臀複合式流動 西班牙風肚皮舞_復仇天使 完成 | 1.暖身。 2.複合Shimmy動作教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第九週 | 西班牙風肚皮舞_復仇天使 團舞隊形 | 西班牙風肚皮舞_復仇天使 團舞隊形 錄影 |
| 第十週 | 舞碼 永遠愛你 第一段 | 1.暖身。 暖身。 2. 頭部分段動作、大波浪手、小波浪手、蛇手，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十一週 | 舞碼 永遠愛你 第二段 | 1.暖身。 2. 臀部劃大圓shimmy、胸部畫圓、胸部shimmy，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十二週 | 舞碼 永遠愛你 第三段 | 1.暖身。 2. 肩部分段動作、上蛇、下蛇、蛇腰，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十三週 | 舞碼 永遠愛你 第四段 | 1.暖身。 2.旋轉，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十四週 | 舞碼 永遠愛你 第五段 | 1.暖身。 2.複合動作教學，搭配走位移動。 3.分組練習。 4.緩和。 |
| 第十五週 | 成果展舞碼隊形設計 | 1. 暖身。 2. 團體隊形組合、變化、走位。 3. 緩和。 |
| 第十六週 | 成果展舞碼總複習(一) | 1. 暖身。 2. 表演服裝搭配、舞台台風訓練。 3. 緩和。 |
| 第十七週 | 成果展舞碼總複習(二) | 1. 暖身。 2. 表演服裝搭配、妝容配飾確認、舞台台風訓練。 3. 緩和。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |