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課程編號：1141C6453
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 熱血乒乓-對戰實務競技 | 星期五 19:00-21:40 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳冠羽 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元(折扣後為2400元)，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 練習球每人100元 (新制40+) |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 1. 推廣桌球運動 2. 課程訓練提升桌球方面技術、依據學員程度調整課程內容 2. 揮灑汗水，紓解工作壓力 3. 透過課程結交相同興趣的桌球愛好者 4. 養成運動習慣 |
| 教學方式 | 講師實際示範指導、一對一個別訓練、各自練習、實戰競賽 |
| 師資介紹 | ● 2023-09-30~迄今 北峰桌球 教練 新北市汐止區中興里環河街 桌球教練>> ● 2021-01-01~迄今 延吉桌訓 教練 台北市大安區延吉街 桌球教練>> ● 2023-06-30~2023-09-30丞安乒乓 教練 新北市三重區通華街 桌球教練>> |
| 選課要求 | 1.本課程著重於為對戰競技實務教學 2.本課程建議具基礎以上程度者且想了解比賽進程、提升比賽理解的學員歡迎參加 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 桌球比賽規則介紹 | 介紹比賽規則、發球相關注意事項 |
| 第二週 | 發球1 | 正手、勾手姿勢發上、下、側旋發球 |
| 第三週 | 發球2 | 反手姿勢發下、側旋發球 |
| 第四週 | 接發球1 | 正手姿勢接上、下、側旋轉發球 |
| 第五週 | 接發球2 | 反手姿勢接上、下、側旋轉發球 |
| 第六週 | 搓球1 | 正手搓球擺短、反手搓球擺短 |
| 第七週 | 搓球2 | 正手搓球劈長、反手搓球劈長 |
| 第八週 | 正手拉弧圈球 | 腳步重心移轉下沉，向上提拉製造弧圈球 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 單打訓練1 | 透過多球進行左推右攻並注意腳步移動協調 |
| 第十一週 | 單打訓練2 | 以正、反手姿勢發球並進行銜接對打(左推右攻) |
| 第十二週 | 單打訓練3 | 以正、反手姿勢接發球並進行銜接對打(左推右攻) |
| 第十三週 | 雙打訓練1 | 兩人以雙打形式透過多球適應移動步伐 |
| 第十四週 | 雙打訓練2 | 以正、反手姿勢發球並進行銜接對打 |
| 第十五週 | 雙打訓練3 | 以正、反手姿勢接發球並進行銜接對打 |
| 第十六週 | 桌球比賽實戰及技戰術指導-單打 | 以單打形式進行循環˙賽實戰+賽後技戰術討論 |
| 第十七週 | 桌球比賽實戰及技戰術指導-雙打 | 以雙打形式進行循環˙賽+賽後技戰術討論 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |