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課程編號：1141C6013-2
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | ★中東文化與肚皮舞 | 星期二 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林麗美 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 〈毋需穿鞋〉請自備水穿輕鬆吸汗衣物 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 藉由傳統中東鼓樂,舞動肢體,揭開神秘東方舞的面紗,在愉快的環境中學習舞動的樂趣,強化體能,雕塑肢體線條,充分享受律動的魅力。 積極參與社區民俗活動及公益演出 |
| 教學方式 | 瑜珈伸展暖身,分解動作示範,學員分組練習,強化舞姿美化 ★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響， 課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。 |
| 師資介紹 | 松大/中大/萬大 內湖運動中心 貝克漢健身世界 新莊運動中心中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師96年夏威夷大學進修大溪地 hula舞及肚皮舞獲頒高階教師認證96年中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判認證96年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練97年中華民國國際舞蹈運動總會優良師資98年PAC3公用頻道全民大舞台評審中華民國國際舞蹈運動總會任聘肚皮舞教練第二屆全國創意肚皮舞公開賽評審99年獲頒全國社大POWER公民99年台北國際花博.國際旅展印度文2014金靈盃時尚舞蹈邀請賽評審 台灣金百花獎藝術大賽演出 |
| 選課要求 | 歡迎快樂來學習.不會也別擔心 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 瑜珈熱身,中東文化分享 | 中東文化分享,瑜珈熱身,輕肌力訓練,基礎動作 |
| 第二週 | 熱身組合.舞步教學 | 肌力有氧.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第三週 | Basic posture教學 | 腰部水平.,肌肉控制應用與練習 |
| 第四週 | Basic posture教學 | 臀部上提下落教學及技巧運用 |
| 第五週 | Basic posture教學,組合與應用 | 舞步教學undulation 技巧應用 |
| 第六週 | Basic posture教學 | 腰臀肌肉的控制與有氧律動 |
| 第七週 | Basic posture教學 | 上下垂直八字腰.基礎與技巧組合 |
| 第八週 | 舞序組合 | 舞曲舞序運用 跳出迷人風采與優美舞姿 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十一週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十二週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十三週 | 印度舞教學變化組合 | 舞曲組合練習與舞曲串聯變化 |
| 第十四週 | 舞曲組合練習 | 舞曲串聯組合與變化技巧 |
| 第十五週 | 校外教學,觀摩中東舞蹈表演或公益演出 | 舞技觀摩分享及公益演出 |
| 第十六週 | 舞曲串聯及隊形變化 | 舞曲隊形排練及分組練習 |
| 第十七週 | 成果展現彩排及舞台粧教學 | 成果展演練,,舞台粧扮教學與分組練習 |
| 第十八週 | 成果展驗收 | 亮麗登台,成果展驗收 |