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課程編號：1141C6016-5
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-14
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | ★中東文化與肚皮舞 | 星期五 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林麗美 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 請自備水及輕鬆衣物 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 基礎動作詳細分解.讓完全沒接觸過的新朋友,也能體驗異國文化之美.強化體能,雕塑肢體線條,透過舞蹈的展現,強化律動的魅力,增進身、心、靈的健康.帶領學員不定期關懷弱勢團體及公益演出. |
| 教學方式 | 有氧律動提升心肺.瑜珈拉筋伸展,輕鬆活潑無壓力 .開放課堂錄影.方便學員複習! ★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。 |
| 師資介紹 | 松大/中大/萬大 內湖運動中心 貝克漢健身世界 新莊運動中心中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師96年夏威夷大學進修大溪地 hula舞及肚皮舞獲頒高階教師認證96年中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判認證96年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練97年中華民國國際舞蹈運動總會優良師資98年PAC3公用頻道全民大舞台評審中華民國國際舞蹈運動總會任聘肚皮舞教練第二屆全國創意肚皮舞公開賽評審99年獲頒全國社大POWER公民99年台北國際花博.國際旅展印度文2014金靈盃時尚舞蹈邀請賽評審 台灣金百花獎藝術大賽演出 |
| 選課要求 | 完全不會者可參加 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 中東文化分享,肌力有氧身熱身 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,基礎舞步教學 |
| 第二週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第三週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第四週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第五週 | 肢體延伸與變化組合 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第六週 | 技巧與組合練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第七週 | 技巧與組合練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第八週 | 技巧與組合練習 | 舞曲組合與舞姿美化技巧練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | Figure8腰臀組合控制與應用 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第十一週 | Figure8腰臀組合控制與應用 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第十二週 | 腰臀組合練習與變化 | Shimmy and Figure8技巧變化應用 |
| 第十三週 | 腰臀組合練習與變化 | 舞步串聯 Camel變化與復習 |
| 第十四週 | 校外教學 | 社區關懷與公益演出.觀摩舞蹈表演或競賽 |
| 第十五週 | 舞曲組合與串聯練習 | 舞曲教學.隊形變化.舞姿調整與組合 |
| 第十六週 | 舞曲組合與串聯練習 | 舞曲組合與技巧練習 |
| 第十七週 | 神秘中東眼妝教學及整體造型 | 舞台妝教學及舞衣搭配要領,分組演練 |
| 第十八週 | 舞曲總複習,成果展彩排 | 成果展現,亮麗登台 |