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課程編號：1143C4025
課程期別：114年度暑期班
課程日期：2025-07-17
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 成人優雅形體芭蕾 | 星期四 14:00-17:00 | 南港社區大學 | 開課中 |
| 授課講師 | 鄭玟君 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 提供適合社大學員的古典芭蕾教材，以循序漸進的方式帶領學員了解古典芭蕾起源及肢體肌肉運用，淺顯易懂地體現芭蕾優雅的美學及內涵。 |
| 教學方式 | 本課程為講師示範與學員實際操作，並輔以影片欣賞及圖像教學。 本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。 |
| 師資介紹 | 長期致力於幼兒_兒童芭蕾教學領域的推廣及教學,另外也於基隆社區大學中持續推廣成人形體芭蕾,鼓勵對於芭蕾有興趣,熱情,夢想的學員們,將心之所向化為實際的行動, |
| 選課要求 | 本課程為初階芭蕾課程，學員只需評估自身身體狀況，例如有無重大肢體受傷_是否能承受芭蕾當中包含跳躍轉圈等肢體動作，課程會依照學員狀況滾動式調整，並循序漸進調整難度。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 暖身組合一 | 1.練習古典芭蕾手臂的基本位置 2.地板暖身及延展組合 3.基本組合及小品組合 |
| 第二週 | 暖身組合二 | 1.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置 2.練習收緊臀部肌肉_轉開大腿上方股骨 3.基本組合及小品組合 |
| 第三週 | 基礎芭蕾一 | 1.腳背屈曲_拱起練習 2.活動腿延伸_拍打_點地練習 3.基本組合及小品組合 |
| 第四週 | 基礎芭蕾二 | 1.雙手扶把跳躍練習 2.教室中間跳躍練習 3.基本組合及小品組合 |
| 第五週 | 組合練習一 | 1.Arabesque_Sissonne_Releve舞姿介紹 2.方位及舞姿組合練習 3.芭蕾舞曲分組練習 |
| 第六週 | 組合練習二 | 1.加強延伸_扭轉_平衡的練習 2.小跳及轉圈組合練習 3.芭蕾舞曲分組練習 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |