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課程編號：1143C4007
課程期別：114年度暑期班
課程日期：2025-07-16
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 古典能量舞-雲水禪 | 星期三 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 黃靜蘭(靖嵐） |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無自費 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 本課程引導學員透過肢體律動與內在覺察，平衡身心靈。以敦煌美學、呼吸調息與動靜轉換為基礎，學習柔韌身法、旋轉技巧與意境表達。培養專注力與藝術涵養、鼓勵學員發展個人風格，透過舞蹈傳遞文化之美，促進社群交流，並與傳統藝術、現代生活建立深層連結。 |
| 教學方式 | 實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。 |
| 師資介紹 | 師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。 |
| 選課要求 | 對健康養生、古典舞蹈、敦煌文化有興趣者，年齡不限 註：古典能量舞蹈--初階師資培訓課程之基礎舞碼 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 本期課程內容介紹與示範 啟源-身體覺察與呼吸調息 能量舞-雲水禪(一) | 1.介紹敦煌舞的身心理念 2.基礎呼吸練習與能量流動引導 3.古典舞基本動作練習 |
| 第二週 | 流動-手臂與身體線條訓練 能量舞-雲水禪(二) | 1.增強柔軟度、肌耐力訓練 2.古典身韻舞蹈技法練習 |
| 第三週 | 旋舞-腳步與轉動技巧 能量舞-雲水禪(三) | 1.掌握舞蹈與能量流動的基本概念 2.古典舞蹈中的圓弧動作練習 |
| 第四週 | 協調-流暢舞姿與冥想覺察 能量舞-雲水禪(四) | 1.基礎步伐練習 2.能量舞蹈冥想練習 |
| 第五週 | 身韻-身法與手勢深化 能量舞-雲水禪(五) | 1.身體結構與能量運行 2.探索姿態與美感 |
| 第六週 | 風起-能量場域與舞動意象 能量舞-無極風(六) | 1.旋轉與重心控制技巧 2.探索身體在空間中的延展與平衡 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |