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課程編號：1143C6443
課程期別：114年度暑期班
課程日期：2025-07-17
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 輕鬆快樂學桌球(中/高階) | 星期四 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 張一之 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 人人有手機在YouTube,輸入乒乓球,乒乓球小雨老師,乒乓球比賽等觀摩 |
| 授課地址 | 115台北市南港區興中路29號 |
| 理念目標 | 1.結交運動上彼此相互與共同興趣球友 2.獲得專業運動技能技巧與增加生活樂趣 3.透過桌球的學習來達成終身學習與運動養生的目標 |
| 教學方式 | 按照學員先來後到至點名單上註記1,2,3,4順序與教練對打練習,讓每位學員都能獲得個別是指導 |
| 師資介紹 | 79年體專畢業後經行政院體委會分發金甌女中帶隊期間獲得全國冠軍,亞軍,殿軍,82年插班輔大體育系84~88年借調國立台北護理學院擔任桌球教練畢業後留職停薪86~87年赴美取得體育碩士,回輔仁大學兼任體育講師取得講師證,其間先後於清華大學,台灣藝術大學,聖約翰科大,致理技術學院,南亞技術學院,康寧護專等校兼體育與興趣選修課程,體育署前身(體委會)新北市指導新店中正,新莊丹鳳,裕民,榮富,板橋大觀,沙崙國小等國小校隊執教101年底離職後幸安國小，建安國小校代表隊教練與課後照顧班教練 |
| 選課要求 | 與教練對打六關:此六關都能穩定進球,自然進階至中級程度班, 中級程度必須通過到十二關,搓球與拉球考驗 高階程度必須能技戰術都可運用在比賽場上處理任何接發球並有主動攻擊能力 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 球拍類型,握拍法,直拍,橫拍 | 示範直拍與橫拍握拍的差異性與優缺點 |
| 第二週 | 反拍控制球落點,正手拍控球練習 | 都能連續進籃者才能跟教練練習對打 |
| 第三週 | 發球練習 | 發上,下,左,右各種旋轉球 |
| 第四週 | 左,右搓球 | 先能兩面搓球,不失誤各10球後,才能拉球練習 |
| 第五週 | 桌球規則講解 | 介紹整個比賽方式,從猜球,產生發球者與接發球者,每人發完2球交換發球,每局五戰三勝,每局11分 |
| 第六週 | 分組比賽,:先單打,循環會 | 每人必須對戰每一位,並分出勝負 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |