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課程編號：1142C7411
課程期別：114年度第2期
課程日期：2025-09-01
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 武術太極-氣功與劍之優美 | 星期一 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 鄧欣宜 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 自備太極劍. |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 1.一招一式從頭練起，太極拳如一棵大樹，需有紮實的根底及幹枝，才能長出茂密的樹葉。 2.每招每式會帶領學員一起練，動作、規範、結構，正確合理。由淺入深，循序漸進。 |
| 教學方式 | 傳承理念教學,一招一式從頭練起，每招每式會帶領學員一起練，動作、規範、結構，正確合理。 |
| 師資介紹 | 國際級教練、國家級裁判、太極拳鑑定五段。 在國際世界盃、全國錦標賽比賽中已獲得六十面金牌殊榮。 第一屆鴻賓盃全國鄭子三十七式太極拳錦標賽『冠軍』。 第一屆樂活盃全國太極拳錦標賽,兩項『冠軍』。 第三屆總統盃全國太極拳錦標賽『冠軍』。 第三屆國際世界盃太極拳錦標賽『冠軍』。 香港首屆武術大賽「四面金牌」。 2006浙江省傳統武術大賽<四面金牌> |
| 選課要求 | 興趣+喜好運動與愛好中華文化者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 武當劍第一段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第一段：（1）起_.（2）丁步點劍.（3）回身點劍.（4）仆步橫掃. |
| 第二週 | 武當劍第一段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第一段：（5）左右平帶（6）分腿領劍（7）叉步反撩 (8)馬步雲抱. |
| 第三週 | 武當劍第一段分解練習 | 1.暖身操. 2.第一段：（9）丁步截_（10）翻身崩_ (11) 弓步下刺 (12)?_立上刺 |
| 第四週 | 武當劍第一段分解練習 | 1.暖身操. 2.第一段複習。 3.第二段：（13）仆步穿_（14）蹬_前刺 (15) 跳步平刺 |
| 第五週 | 武當劍第二段分解練習 | 1.暖身操. 2.第二段：（16）_身平刺（17）穿_行步（18）行步扣_（19）弓步下刺 |
| 第六週 | 武當劍第二段分解練習 | 1.暖身操. 2.第二段複習。 |
| 第七週 | 武當劍第三段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第三段：（20）騰空跳刺（21）馬步藏劍（22）回身反刺 |
| 第八週 | 武當劍第三段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第三段：（23）虛步崩劍 （24）獨立上刺 （25）撤步平斬 (26) 仰身架劍 |
| 第九週 | 公民參與週 | 武當劍前三段複習 |
| 第十週 | 武當劍第四段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第四段：（27）轉身回抽（28）並步行刺（29）行步撩劍（30）仰身撩劍 |
| 第十一週 | 武當劍第四段分解練習 | 1. 暖身操. ?2.第四段：（31）蓋步按劍（32）跳步下刺（33）歇步壓劍 |
| 第十二週 | 武當劍第四段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第四段複習 |
| 第十三週 | 武當劍第五段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第五段:（34）虛步點劍（35）獨立托架（36）弓步掛劈（37）歇步後刺 |
| 第十四週 | 武當劍第五段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第五段:（38）叉步雲斬（39）虛步抱劍（40）叉步平帶（41）弓步平崩 |
| 第十五週 | 武當劍第五段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第五段複習 |
| 第十六週 | 武當劍第六段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第六段:（42）提膝點劍（43）叉步反撩（44）丁步刺劍（45）丁步抱劍 |
| 第十七週 | 武當劍第六段分解練習 | 1.暖身操. ?2.第六段:（46）行步穿劍 (47）扣劍平抹 (48）並步平刺 (49）收勢還原 |
| 第十八週 | 武當劍總複習 | 第一段. 第二段. 第三段. 第四段. 第五段. 第六段.複習,成果驗收. |