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課程編號：5109
課程期別：114年度第2期
課程日期：2025-09-06
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 民族舞蹈-長綢(中階) | 星期六 14:00-16:30 | 大同社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 齊淑怡 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費2100元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班179元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 課程理念：本課程藉由終身學習，讓學員認識敦煌壁畫的樂舞圖形象，具有中原與西域及印度舞風貌，並體驗感知敦煌舞姿清靜祥和、歡愉內斂、剛柔並濟，肢體成【S型】的多彎曲線，從手、臂、肋、胯、膝全身精巧柔美的動作，展現敦煌舞神韻之美，以提昇人文藝術內涵與公民美學素養。教學目標：敦煌舞蹈的基本元素能加強人體關節靈活度和穩定性。讓學員透過肢體促進腦、眼、身、手的協調，使步態平衡穩定，並讓學員學習舞姿優美、健康及高雅的生活美學。 |
| 教學方式 | 老師親自示範並配合圖片講解 |
| 師資介紹 | 敦煌古典舞集團長／藝術總監 敦煌古典舞集、大同、大安社大資深教師 |
| 選課要求 | 學員需自備軟鞋､長綢 |
| 備 註 | 程度要求：凡18歲以上對中國古典舞;敦煌舞及養生愛好者招生人數：17人材料費：長綢課程長綢長12米寬45公分其它：無 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 敦煌舞源起 | 敦煌舞源起介紹 |
| 第二週 | 呼吸、眼神元素訓練 | 呼吸(慢､快的律動練習)、眼神律動練習(平視、下視、側視、上斜視、下斜視) |
| 第三週 | 肋、胯、膝元素訓練 | 肋右左移動練習、開關胯、擺胯、提胯、頂胯、坐胯、立胯的練習 |
| 第四週 | 肢體曲線元素訓練 | 柔和小曲的練、擰身曲線的練習 |
| 第五週 | 手的基本位置、手位基本動作訓練 | 合掌式、上合掌、側托接掌、捧花式、荷花式、提腕攤手、小五花 |
| 第六週 | 腳的基本位置和基本動作訓練 | 踏步位(前､後踏步)、勾腳盤腿、繃腳後抬腿、前包膝、步伐(圓場碎步) |
| 第七週 | 長綢基本訓練 | 長綢的持法及運用 |
| 第八週 | 長綢基本訓練 | 手腕的柔靭訓練.單､雙手劃八字立圓、圓筒花、正､反圓 |
| 第九週 | 長綢基本訓練 | 小波浪、大波浪、仰身轉練習、鎖鏈花、纏身花 |
| 第十週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及練習(一) |
| 第十一週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(二) |
| 第十二週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(三) |
| 第十三週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(四) |
| 第十四週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(五) |
| 第十五週 | 曲目-舞綢技樂 | 長綢動作分解及合樂(六) |
| 第十六週 | 曲目-舞綢技樂 | 成果展排練 |
| 第十七週 | 曲目-舞綢技樂 | 成果展排練 |
| 第十八週 | 曲目-舞綢技樂 | 成果展排練 |