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課程編號：1142C7021-6
課程期別：114年度第2期
課程日期：2025-09-06
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 登山與健行 | 星期六 09:30-12:10 | 松山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 林正仁 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 1.登山的運動服裝、鞋子、雙肩背包、水與糧食、其他裝備。2.自行負擔捷運、客運、臺鐵的交通費。 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 台灣有一半以上的面積是山區。大台北是盆地，四周是山。但是，我們對於近在咫尺的山，似乎又是那樣的陌生。本課程由講師的多元專才，分享正確的運動觀念，是入門課程，帶大家進入登山與健行的世界。課程安排，由簡單入門至進階挑戰。 |
| 教學方式 | 1.簡報介紹，有Q&A。2..戶外，主要是北部的山。實際行程安排由學員的狀況彈性調整。戶外集合時間，原則是就近捷運站8：00～9：00，搭台鐵的則為台北車站7：20～8：00。外縣市遠離車站處，採用包車或共乘。若週六上午天氣預報差，則可改週六下午或是週日白天進行。 |
| 師資介紹 | 外號「鐵仁」，2000年暑假，首座百岳-雪山東峰。 2005年，進入職場，開始景觀設計工作。2013年，開始自己接案的工作(攝影師、有機農夫、景觀設計、都農推廣、美編、講師)。 2015年，臺北市政府產業發展局「社區園圃種子師資培訓」。2016年，臺北市社區園圃輔導。2017年，開始與宜蘭的有機農場合作，種植玉米..等。擔任大安社大小田園講師。2019年7月，完成99座百岳。 興趣：樂活人生、攝影、登山、聽音樂、基金理財、景觀、友善農耕、紀錄台灣、 新時代宇宙觀、鐵人三項 |
| 選課要求 | 本堂課，限定有運動習慣者方可報名參加。有重大運動傷害、心血管疾病、慢性疾病，公主病少爺病玻璃心者，請勿報名。自行解決集合的交通問題。包車行程需分擔講師費用。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡與登山概論、登山健行 | 9/6，第一堂課就是戶外課。汐止茄苳瀑布。 |
| 第二週 | 登山健行 | 9/13。忠勇山、白石湖。 |
| 第三週 | 登山健行 | 9/20。翠山步道。 |
| 第四週 | 登山健行 | 9/27。大武崙山（小百岳）。1.5堂課。 |
| 第五週 | 休假 | 10/4。中秋節假期。 |
| 第六週 | 休假 | 10/11。國慶日假期。 |
| 第七週 | 登山健行 | 10/18。槓子寮山（小百岳）。 |
| 第八週 | 登山健行 | 10/25。剪刀石。 |
| 第九週 | 公民週 | 公民週。 |
| 第十週 | 騎Ubike | 11/8。楊廷理古道（淡蘭古道）、草山。2堂課。 |
| 第十一週 | 登山健行 | 11/15。三角頂埔山賞芒花。 |
| 第十二週 | 登山健行 | 11/22。草嶺古道（淡蘭古道）周邊的N種走法之一。2堂課。 |
| 第十三週 | 登山健行 | 11/29。月眉山、深澳山，1.5堂課。 |
| 第十四週 | 登山健行 | 12/6。樹林牛埔山、中坑山。 |
| 第十五週 | 登山健行 | 12/13。南港樹梅古道（淡蘭古道）。 |
| 第十六週 | 登山健行 | 12/20。三峽紫微山。 |
| 第十七週 | 併堂 | 12/27。觀音山（小百岳）的N種走法之一。 |
| 第十八週 | 併堂 | 1/3。併堂或補課。 |