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課程編號：1154C6002
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-14
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 佛拉明哥舞蹈(入門) | 星期三 19:00-22:00 | 中山社區大學 | 停招 |
| 授課講師 | 余忻瑞 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市中山區新生北路3段55號 |
| 理念目標 | 1.認識佛拉明哥的基本結構如：comp?s 節奏、常見的手掌與腳步節奏。 2.培養基礎佛拉明哥舞碼的編排演出能力，掌握基本的進出場節奏與情緒表達。 3.培養持續學習與自我挑戰的態度，並將舞蹈中堅韌、熱情的精神內化到日常生活中。 |
| 教學方式 | 節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞 |
| 師資介紹 | 從小就喜歡跳舞，只要一聽到音樂，身體就會自然地跟著動起來。國中時被選進舞蹈班，那是我人生中最開心的時光之一。不過，跟很多家庭一樣，為了符合父親對課業的期待，我選擇暫時放下這份熱愛。一直到出社會後，在知名文教機構擔任董事長秘書時，我偶然接觸到佛拉明哥。那一刻，我好像又找回了那個熱愛舞蹈的自己。佛拉明哥的節奏、情感與力量深深吸引我。 對我來說，佛拉明哥不只是舞蹈，更是一種能讓人表達情感、療癒心靈的方式。 很開心能把這份熱情分享給更多人，也期待在舞蹈中，和妳一起找回最真實的自己。 |
| 選課要求 | 有意願嘗試肢體舞蹈 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 節奏感入門 | 介紹新課程曲式、音樂與風格並以擊掌來開發基本節奏感，再配合音樂來做流動位移的練習。 |
| 第二週 | 基本肢體開發、節奏練習 | 手臂位置擺放、轉腕基礎練習、基本踩腳節奏練習、曲式節奏練習。 |
| 第三週 | 認識佛拉明哥構成元素 | 佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處。再透過影片實際瞭解風格。手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。 |
| 第四週 | 身體協調性練習 | 手部運作與腳步間的協調性。 |
| 第五週 | 環環相扣 | 基本MARCAJE練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。 |
| 第六週 | 舞序基礎練習 | 串聯已學動作，完成短小舞序，建立舞蹈自信。 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |