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課程編號：1151C6005
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 佛拉明哥舞蹈初級 | 星期三 19:00-22:00 | 中山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 余忻瑞 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市中山區新生北路3段55號 |
| 理念目標 | 1.認識佛拉明哥的基本結構如：comp?s 節奏、常見的手掌與腳步節奏。 2.培養基礎佛拉明哥舞碼的編排演出能力，掌握基本的進出場節奏與情緒表達。 3.培養持續學習與自我挑戰的態度，並將舞蹈中堅韌、熱情的精神內化到日常生活中。 |
| 教學方式 | 節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞。 |
| 師資介紹 | 從小就喜歡跳舞，只要一聽到音樂，身體就會自然地跟著動起來。國中時被選進舞蹈班，那是我人生中最開心的時光之一。不過，跟很多家庭一樣，為了符合父親對課業的期待，我選擇暫時放下這份熱愛。一直到出社會後，在知名文教機構擔任董事長秘書時，我偶然接觸到佛拉明哥。那一刻，我好像又找回了那個熱愛舞蹈的自己。佛拉明哥的節奏、情感與力量深深吸引我。 對我來說，佛拉明哥不只是舞蹈，更是一種能讓人表達情感、療癒心靈的方式。 很開心能把這份熱情分享給更多人，也期待在舞蹈中，和妳一起找回最真實的自己。 |
| 選課要求 | 有意願嘗試肢體舞蹈者。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以中山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 與學員交流。 透過影片欣賞讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。 | 介紹新課程曲式、音樂與風格並以擊掌來開發基本節奏感，再配合音樂來做流動位移的練習。 |
| 第二週 | 基本肢體開發、節奏練習 | 學習基本手臂線條、動作流暢、轉腕練習、基礎踩腳節奏練習、曲式節奏練習。 |
| 第三週 | 認識佛拉明哥構成元素 | 佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處。再透過影片實際瞭解風格。手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。 |
| 第四週 | 身體協調性練習 | 手部運作與腳步間的協調性。 |
| 第五週 | 基本肢體開發、節奏練習 | 基本 MARCAJE 練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。 |
| 第六週 | 進行間位移流暢、身體重心掌控 | MARCAJE 結合走位練習、轉身練習、調整肢體動作。 |
| 第七週 | 律動性、節奏感與舞蹈動作的結合 | MARCAJE 結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏再確認。 |
| 第八週 | 魔鬼藏在細節裡 | 肩膀手肘轉腕與身體動力的關連性練習。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 空間運用與節奏變化 | 著重肢體的運用技巧與流動的重心與方向布局，包含舞序中會用到的腳步與節奏練習。 |
| 第十一週 | 要讓觀賞者接收到什麼 | 舞蹈呈現面面觀。 |
| 第十二週 | 情感表達與肢體語言 | 表情＋腳步協調 |
| 第十三週 | 全身整體表現力 | 加入動作延伸、層次變化 |
| 第十四週 | 舞段串聯能力 | 節奏穩定 + 姿態完整 |
| 第十五週 | 舞段完整度與多層次技巧 | 舞段流暢練習 |
| 第十六週 | 表演統合 | 舞段排練與修正。 |
| 第十七週 | 技巧應用與舞蹈呈現 | 展現完整舞碼。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |