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課程編號：261123
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 基礎街舞養成及肌力訓練 | 星期一 19:00-22:00 | 內湖社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 謝雨軒 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，冷氣維護費200元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理） |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 內湖高工 |
| 理念目標 | 街舞結合多種舞蹈風格,搭配全球樂壇最流行的Free Style舞蹈,強調身體控制及協調性,爆汗的有氧舞蹈,帥氣的Hip Hop律動,柔軟的身體Wave流動及完整的排舞表演,街舞跳起來好看又過癮,運動紓壓減重,提升舞技,沒有性別及年齡的限制,快來享受這有趣又好看的舞蹈吧! |
| 教學方式 | 1.暖身延展2.肌力訓練3.街舞律動4.舞感技巧練習5.舞曲組合6.緩和運動 |
| 師資介紹 | 南港社區大學MV舞教師;HOPE FITNESS肌群訓練及街舞教師;外貿協會舞蹈編排講師;舊庄里舞蹈班教師；東湖國小街舞教師;永春國小流行舞蹈教師;遊戲橘子肌群訓練教練;教育大學泳建館拳擊有氧教練;PACE FITNESS肌群訓練及街舞教師;孕婦體適能教練;樂齡體適能教練 |
| 選課要求 | |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，課程4資訊以內湖社大公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 感受節奏 基礎律動 | Down Beat Up Beat律動 |
| 第二週 | 基礎律動 基本技巧 | Down Beat Up Beat律動 街舞基本技巧 |
| 第三週 | 街舞技巧 舞步組合 | Wave電流(身體) 舞蹈編排 |
| 第四週 | 街舞技巧 舞步組合 | Wave電流(手部) 舞蹈編排 |
| 第五週 | 街舞技巧 舞步組合 | Wave電流(全身) 舞蹈編排 |
| 第六週 | JAZZ基礎 舞步組合 | JAZZ基本手.繳.甩頭.爆發力及定點訓練 |
| 第七週 | JAZZ基礎 舞步組合 | JAZZ轉圈訓練 舞蹈編排 |
| 第八週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP(基本律動) 舞蹈編排 |
| 第九週 | 永續學程週 | 本週課程暫停，另安排講座，可自由選讀（未選修者視為缺席一次） |
| 第十週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP(如何即興) 舞蹈編排 |
| 第十一週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP 舞蹈編排 |
| 第十二週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP 舞蹈編排 |
| 第十三週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP 舞蹈編排 |
| 第十四週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP 舞蹈編排 |
| 第十五週 | 街舞技巧 舞步組合 | 基礎HIP HOP 舞蹈編排 |
| 第十六週 | 街舞技巧Locking 組合舞步 | 基礎Locking 舞蹈編排 |
| 第十七週 | 街舞技巧Locking 組合舞步 | 基礎Locking 舞蹈編排 |
| 第十八週 | 街舞技巧 MV舞蹈 | 成果展總排 |