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課程編號：C20P
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－社會科學類 | 大腦齡活．樂齡生活 | 星期二 19:00-22:00 | 士林社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林志倫 |
|---|---|
| 課程費用 | 3,000(五折) |
| 其他費用 | 冷氣費200元 |
| 授課地址 | 士林區承德路四段177號 |
| 理念目標 | 隨著高齡社會來臨，失智症與腦退化已成為影響家庭與社會的重要課題。根據研究，約有四成的失智症可透過生活習慣與認知訓練加以預防或延緩。社區大學作為在地終身學習的重要據點，正好是推動「腦健康教育」的最佳場域。於士林社大開設此課程，不僅能讓學員了解「腦年齡」的重要性，還能透過實際操作與遊戲體驗，將預防失智、延緩老化的知識落實於日常生活。 |
| 教學方式 | 講述法,討論法,問題解決教學,合作學習,實際演練,媒體融入教學, |
| 師資介紹 | 社區關懷據點授課7年以上，專長大腦認知功能設計教案，認知活動帶領。 |
| 選課要求 | 無 |
| 備 註 | ※本表僅供參考，課程資訊以士林社大辦公室現場公告說明為準，不便之處請多包涵。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識大腦年齡 | 透過互動講座與簡易測驗，讓學員初步了解自己的腦年齡狀態，認識腦部健康的重要性與可逆性，激發學習動機。 |
| 第二週 | 眼明手快 | 運用圖卡與拍手遊戲，訓練學員的注意力、視覺搜尋與即時反應能力，提升手眼協調與敏捷度。 |
| 第三週 | 行行相依 | 透過分類排序與路徑找尋任務，強化大腦的邏輯推理能力與空間感知力，促進多元思考。 |
| 第四週 | 五甘心 | 運用顏色、數字、圖形等元素，進行短時記憶與順序回憶挑戰，訓練集中力與記憶力。 |
| 第五週 | 古早時光 | 透過懷舊物件圖卡，引導學員敘述故事與生活經驗，促進語言邏輯與人際互動能力。 |
| 第六週 | 我的彈珠檯 | 利用彈珠行進的比喻，引導學員思考因果關係，進行事件排序與記憶重建。 |
| 第七週 | 積讚 | 操作積木教具，依條件拼構圖形與圖像，訓練學員手部精細動作與抽象思考力。 |
| 第八週 | 圖文不符 | 結合Stroop任務與多感官訊息，進行快速判斷與衝突處理訓練，提升認知靈活度。 |
| 第九週 | ＜現代公民素養週＞ | ＜當週原有課程停課一次，需選讀至少一門公民素養講座＞ |
| 第十週 | 賓果賓果 | 結合語音與數字訊息的賓果遊戲，訓練聽覺記憶與資料統整能力，提升聽力專注。 |
| 第十一週 | 水果派對 | 運用水果分類與找相同不同的遊戲，提升學員的歸納分析、比較判斷與觀察力。 |
| 第十二週 | 13生肖 | 利用生肖排序與配對任務，強化大腦排序記憶、圖像聯想與文化認知。 |
| 第十三週 | 六骰繽紛 | 透過骰子遊戲進行組合、配對與運算挑戰，訓練空間概念與邏輯推理能力。 |
| 第十四週 | 數算繽紛樂 | 結合加減乘除概念的遊戲任務，讓學員在計算中思考策略與資源配置，提升運算與規劃力。 |
| 第十五週 | 森林與海洋 | 在限定時間內完成找圖與比對任務，提升專注力、反應速度與圖像辨識能力。 |
| 第十六週 | 音數圖卡 | 結合聲音、圖像與數字資訊，進行快速配對與整合記憶挑戰，增進跨感官處理能力。 |
| 第十七週 | 堆層出新 | 透過堆疊、創構與想像力活動，啟發創意思考與問題解決能力。 |
| 第十八週 | 腦年齡後測，回顧與整合 | 結合多項學習單元設計綜合挑戰任務，回顧學習內容，整合應用所學技能。 |