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課程編號：E35K
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－生活應用類 | 斷捨離收納 | 星期一 13:15-16:15 | 士林社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 劉怡良 |
|---|---|
| 課程費用 | 3,000 |
| 其他費用 | 影印講義費用約$200～300 |
| 授課地址 | 士林區承德路四段177號 |
| 理念目標 | 斷捨離，收納與微裝修課程結合『追求卓越，優化士林，迎向國際公民社會』的理念，旨在提升個人的生活品質，並促進社區的永續發展。 課程內容主要推廣斷捨離，收納及微裝修，斷捨離是一種生活的哲學，通過減少不必要的物品，來創造更有質感，更清爽的生活空間。這不僅是對物品空間的整理，也是對心理和情緒的淨化過程。在經過對物品的斷捨離的過程中，進而對家中的收納進行重新整理，課程中將指導學員如何評估生活中的物品，學習判斷哪些物品應該保留，捐贈或丟棄，並介紹不同的收納技巧，使空間整潔有序。還會探討斷捨離對心理健康的正面影響，鼓勵學員通過整裡的生活提升個人心境與生活的質量。 |
| 教學方式 | 講述法,討論法,問題解決教學,合作學習,實際演練,媒體融入教學, |
| 師資介紹 | 于義大利國立佛羅倫斯藝術學院留學期間，有幸得到知名產品設計師Nilo Gioacchini教授的青睞，隨後在NGD DESIGN 從事觀念設計的工作，期間並完成兩所學院文憑。 回台之後從事室內設計工作，並成立序列設計有限公司。 作品：百貨商空，住家，辦公室，其中不乏知名意大利品牌及台灣知名服飾品牌等。 |
| 選課要求 | 只要對於室內裝修，斷捨離收納及微裝修 想提高住家生活品質，提升住家空間美學與生活質量有興趣者。 |
| 備 註 | ※本表僅供參考，課程資訊以士林社大辦公室現場公告說明為準，不便之處請多包涵。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程介紹- 斷捨離收納的概念與想法: | 1.斷捨離的概念強調通過斷、捨、離，三個步驟來簡化 生活，提升身心的自由度和幸福感。 2.學員根據自己家中沒有用的物品進行(一日一減)在LINE群組上傳。 |
| 第二週 | 心裡斷捨離與物質斷捨離的關聯。 | 1.探討心理狀態與物品之間的關係。 2.如何對情感物品的取捨。 3.如何處理具紀念意義的物品,保留回憶與減少空間佔用 空間的平衡。 |
| 第三週 | 家居收納微裝修改造計畫，目標設定與生活願景。 | 1.界定居家整理的目的。 2.規劃理想的生活空間。 3.整合斷捨離與收納技能，根據個人需求重新規劃一 個居家的小角落重新改造(於第18週分享成果) |
| 第四週 | 居家功能與空間規劃與收納的整合應用 | 1.生活空間的區分。 2.動線的規劃。 3.收納前的評估。 4.居家收納理論與技巧。 5.提供一個典型空間(如客廳或雜亂的衣櫃)讓學員 分組討論並提出改造方案。 |
| 第五週 | 居家空間分區管理與分類技巧--客廳/廚房 | 根據生活空間的物品進行規劃,通過合理的分區管理和分類技巧,客廳與廚房能夠實現更高效的使用,提升生活質量。 |
| 第六週 | 居家空間分區管理與分類技巧—臥室/書房 | 根據生活空間的物品進行規劃,通過合理的分區管理和分類技巧,臥室與書房空間能夠實現更高效的使用,提升生活質量。 |
| 第七週 | 居家空間分區管理與分類技巧—浴室/儲藏室/備品櫃 | 根據生活空間的物品進行規劃,通過合理的分區管理和分類技巧,浴室,儲藏室與備品櫃能夠實現更高效的使用,提升生活質量。 |
| 第八週 | 衣物整理的技巧與收納工具的選擇及應用。 | 1.衣物的分類及摺法.。 2.常見收納工具與系統介紹。如:櫃子,收納盒,收納箱,掛鉤等。 |
| 第九週 | ＜現代公民素養週＞ | ＜當週原有課程停課一次，需選讀至少一門公民素養講座＞ |
| 第十週 | 家庭成員的整理收納習慣養成及長期維護。 | 養成每日整理的習慣及物品使用過後物歸原處。 |
| 第十一週 | 如何為家中長者優化住宅安全及方便的收納。 | 現代社會,獨居長者越來越多,長者的住家安全不可 忽視,方便的收納讓長者方便取物。 |
| 第十二週 | 戶外教學 | ＩＫＥＡ介紹如何挑選適合的收納櫃，收納盒與收納箱。 或至學生家中現場實物操作如何正確的收納。 |
| 第十三週 | 如何打造風格收納 (上) | （1）居家風格介紹。 （2）根據風格搭配軟裝,抱枕,窗簾,燈具及裝飾飾品。 |
| 第十四週 | 如何打造風格收納 (下) | (1) 居家風格介紹。 (2) 根據風格搭配軟裝,抱枕,窗簾,燈具及裝飾飾品。 |
| 第十五週 | 從居家風格看收納策略 | 根據居家風格如何選擇適合自己實用的的收納櫃，收納盒與收納箱。 |
| 第十六週 | 環保資源再利用(創意收納盒DIY)。 | (1) DIY工具的創意應用。 (2) 二手物品再利用。 |
| 第十七週 | 專業收納師如何了解業主的需求與期待。 | 如何當一位稱職的收納師。 |
| 第十八週 | 學員改造自家空間成果發表與總結 | 學員展示收納或微裝修改造成果 |