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課程編號：1151C6004-3
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 敦煌壁畫飛天舞蹈：舞千年 | 星期三 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳雪蘋 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 自行購買制服、音樂CD；舞蹈用品：鼓；班費是否收取，尊重學員共同意願 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 以自然優美之天舞，幻化為人間舞蹈、雕塑肢體、淨化身心靈，讓我們一起來分享健康，快樂的人生，進而社區關懷及獻供。 |
| 教學方式 | 戶外參訪及環境關懷、學員上台表演與展現、個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際演練 |
| 師資介紹 | 敦煌能量藝術研究學會 理事、專業教師、講師; 中正、松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師, 救國團台北學苑 敦煌能量養生舞教師; 青年服務社 敦煌能量養生舞教師; 敦煌古典舞集 專業教師、講師、舞者新唐舞風 教師 所羅門股份有限公司 特助 |
| 選課要求 | 1.對舞蹈藝術愛好者2.對健康養生運動有興趣者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程導入與身體覺察 | 認識敦煌鼓舞文化；站姿、呼吸、身體放鬆 |
| 第二週 | 鼓基本功 I | 鼓握法、單擊；鼓與舞姿的連結 |
| 第三週 | 鼓基本功 II | 連擊；敦煌手型搭配鼓點 |
| 第四週 | 基本步伐 I | 行步、碎步；步伐與鼓聲的呼應 |
| 第五週 | 基本步伐 II | 轉步、屈伸；加強身體重心控制 |
| 第六週 | 腰胯與身體律動 | 腰胯協調；鼓舞力量感與韻律 |
| 第七週 | 手眼身法初步 | 手、眼、身的方向訓練；呼吸與舞感結合 |
| 第八週 | 節奏與律動 I | 簡單節奏型；舞與鼓的協調配合 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 節奏與律動 II | 多層次節奏；提升鼓舞流暢度 |
| 第十一週 | 敦煌身韻 I | 肩、腕、肘線條訓練；敦煌手勢展開 |
| 第十二週 | 敦煌身韻 II | 更複雜的手眼協調；壁畫舞姿臨摹 |
| 第十三週 | 空間感與隊形運用 | 舞台移動；鼓舞中的方位與層次感 |
| 第十四週 | 組合動作 I | 短小鼓舞片段；連接手勢與步伐 |
| 第十五週 | 組合動作 II | 動作轉換、節奏加快；提升舞台表現 |
| 第十六週 | 小段落編排 I | 完成鼓舞小段落；加入表情與神態 |
| 第十七週 | 小段落編排 II | 完整舞段排練；展現舞與鼓合一 |
| 第十八週 | 成果呈現與總複習 | 完整鼓舞作品演出；個人修正與回饋 |