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課程編號：1151A1017-2
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－人文學類 | 人生探索與設計：畫出生命地圖 | 星期二 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 白慧慈 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 影印費30元（上課後以班費繳交） |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 透過對話、反思與實作，引導學員整合生命經驗與未來願景，培養行動力與自我覺察，打造屬於自己的理想人生藍圖。 |
| 教學方式 | 本課程採用體驗式學習與引導式對話，結合個人反思、團體討論與實作練習，引導學員探索自我、設定目標並規劃行動方案。 |
| 師資介紹 | 在升學補習班擔任執行班主任，輔導工作是核心之一。除了協助教師掌握學生學習狀況，也關心學生的情緒與壓力管理，協助他們建立穩定的讀書節奏與目標規劃。面對升學壓力，會透過個別談話、學習建議與家長溝通，協助學生釐清困難、提升自信，並強化學習動機。班主任不只是行政支援者，更是陪伴學生走過關鍵階段的引導者，讓他們在安心的環境中穩步前行。 |
| 選課要求 | 對自我探索與人生規劃有興趣、願意投入課堂活動與個人反思練習、無需特定學歷背景，歡迎各行各業人士參加。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡：描繪理想生活的起點 | 透過交流與分享，描繪心中嚮往的生活藍圖 |
| 第二週 | 人生圖騰：找到榜樣與目標 | 以圖騰與榜樣人物，引導思考想成為的自己 |
| 第三週 | 需求探索：理解自己想要什麼 | 分析生活需求，釐清最在意與渴望的核心。 |
| 第四週 | 價值地圖：發現生命中最重要的事 | 透過討論與練習，探索驅動人生的價值觀。 |
| 第五週 | 亮點尋寶：發現我的強項 | 找出自身優勢，認識獨特的亮點與能力。 |
| 第六週 | 後天力量：養成可以培養的能力 | 探索後天可培養的技能，規劃持續學習方向 |
| 第七週 | 動機圖譜：畫出推動我的能量 | 將內在動機視覺化，理解前進的驅動力量。 |
| 第八週 | 人生企劃案：設計屬於我的未來 | 整合前七週成果，設計專屬於自己的未來計畫。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 建立心智圖：整理人生思緒 | 透過心智圖工具，盤點人生現況，釐清思路與方向 |
| 第十一週 | 畫出生命地圖：回顧與前瞻 | 回顧重要事件，描繪生命足跡，理解過去與未來的連結。 |
| 第十二週 | 持續生長的生命樹 | 以生命樹隱喻，探索平衡支撐自己成長的價值與資源。 |
| 第十三週 | 奧德賽計畫：想像多重未來 | 學習設計思考，描繪三種可能的人生未來藍圖。 |
| 第十四週 | 三個計畫：行動方案設計 | 收斂想法，擬定三條清晰可行的行動計畫路徑。 |
| 第十五週 | 十年計畫：長期願景規劃 | 將行動與夢想結合，設計專屬的十年人生藍圖。 |
| 第十六週 | 寫一封信給自己：承諾與祝福 | 以書信方式，凝聚課程收穫，感謝給未來的自己力量。 |
| 第十七週 | 綜整復習和學習成果 | 1.整理並裝訂本學期的心得2分組選擇案例 |
| 第十八週 | 期末學習成果與心得發表 | 1.學習心得展示 2.各組分享案例對話 |