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課程編號：1151C6006-3
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 乒乓教室 | 星期三 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 黃孝忠 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 自備球拍,輕便服裝,運動鞋 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 讓所有學員準備好進入乒乓世界,揮灑汗水彈出健康。 |
| 教學方式 | 運用分組練習、個別指導、實作練習、分組友誼比賽，讓所有人都能夠輕輕鬆鬆學習正確的乒 |
| 師資介紹 | 台灣師範大學體育系畢業；台灣師範大學教育系40學分畢,台北市麗山國中體育教師兼桌球教練；台北市體育總會桌球協會總幹事,國家級桌球教練及桌球國際裁判資格。 |
| 選課要求 | 完全不會者可參加 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 乒乓一下 | 學期重點介紹、分組、握拍及球感練習（基礎組、進階組）。 |
| 第二週 | 乒乓推手 | 反手推球揮拍及分組練習（基礎組、進階組）。 |
| 第三週 | 推出健康 | 反手推球複習、小測驗（基）。 正手平擊發球練習（進） |
| 第四週 | 左右逢源 | 正手平擊發球練習（基）。 左推右攻練習（進） |
| 第五週 | 步法人生 | 平擊發球練習（基）。 左推右攻練習、步法介紹（進） |
| 第六週 | 你來我往 | 正手平擊球揮拍及分組練習（基）。 發下旋球及接球（進） |
| 第七週 | 旋轉人生 | 正手平擊球複習（基）。 發下旋球及接球複習（進） |
| 第八週 | 逆境成長 | 正手平擊球複習、小測驗（基）。 反手搓球練習（進） |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 蓄勢待發 | 左推右攻練習（基）。 正手殺球（進） |
| 第十一週 | 活出精采 | 左推右攻複習、步法介紹（基）。 拉球揮拍及分組練習（進） |
| 第十二週 | 高手出招 | 反手搓球練習（基）。 拉球複習（進） |
| 第十三週 | 誰比我強? | 基本技術總複習（基）。 發下旋球搶拉練習（進） |
| 第十四週 | 控球練習 | 一正一反向上連續擊球 |
| 第十五週 | 接發球練習 | 分組練習接發球 |
| 第十六週 | 反手推球加強 | 落點要求, 連續推球練 |
| 第十七週 | 落點要求 | 反手推球一次後 閃身做正手殺球 |
| 第十八週 | 綜合練習 | 從綜合練習中訓練敏捷度和反應力 |