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課程編號：1151C4027-4
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 古代美人身韻舞蹈 | 星期四 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 周珈? |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 加強中國古典舞蹈基本步伐與技巧基礎動作訓練，提升肢體協調性、柔軟度，培養舞感和美感養成。 |
| 教學方式 | 講師示範與實際操作、分別指導與反覆練習、團體互動和小組活動、學員上台表現與展現 |
| 師資介紹 | ● 2023-01-01~2023-06-30 異國風情舞蹈教室 舞蹈老師 異國風情舞蹈教室 擔任古典舞老師>> ● 2024-03-01~2024-06-30 景美救國團 舞蹈老師 景美救國團 擔任現代舞老師>> ● 2022-08-01~2023-08-30 輕舞飛揚舞蹈團 舞蹈老師 輕舞飛揚舞蹈團 擔任舞蹈老師>> |
| 選課要求 | 對於古典舞蹈有興趣者皆可參加。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識古典舞 | 學員相互認識、古典舞介紹、課程介紹 、入門基礎 |
| 第二週 | 入門基礎-提 沉 沖 靠 含 腆 | 暖身:柔軟度、肌耐力，儀態和呼吸練習 |
| 第三週 | 基礎身韻-手、眼、身、法、步 | 暖身:柔軟度、肌耐力，動作和眼神配合練習 |
| 第四週 | 基礎手型-蝶指、蓮花指、 | 暖身:柔軟度、肌耐力，手型和身體姿態搭配組合練習 |
| 第五週 | 基礎手勢-雲手、穿手、小五花 | 暖身:柔軟度、肌耐力，多種手勢組合練習 |
| 第六週 | 基礎步伐-碎步、花幫步 | 暖身:柔軟度、肌耐力，流動組合練習基礎步伐 |
| 第七週 | 基礎步伐-掖步、輾步 | 暖身:柔軟度、肌耐力，中間站立組合練習基礎步伐 |
| 第八週 | 步伐和手勢組合 | 暖身:柔軟度、肌耐力，綜合組合練習，提升舞感和協調性 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 基礎技巧-跳 | 暖身:柔軟度、肌耐力，學習小射燕相關跳躍動作 |
| 第十一週 | 基礎技巧-轉 | 暖身:柔軟度、肌耐力，學習平轉、翻身相關轉圈技巧動作 |
| 第十二週 | 基礎技巧-踢腿 | 暖身:柔軟度、肌耐力，學習正踢和旁踢，基礎踢腿動作 |
| 第十三週 | 基礎技巧-探海 | 暖身:柔軟度、肌耐力，學習單腳站立的技巧動作 |
| 第十四週 | 基礎綜合訓練(一) | 暖身:柔軟度、肌耐力，原地綜合組合，複習所學技巧，提升反應力和方向感 |
| 第十五週 | 基礎綜合訓練(二) | 暖身:柔軟度、肌耐力，流動綜合組合，複習所學技巧，提升連貫性 |
| 第十六週 | 基礎小品 | 暖身:柔軟度、肌耐力，所學技巧，串聯成組合，搭配節奏較慢的音樂練習 |
| 第十七週 | 基礎小品(二) | 暖身:柔軟度、肌耐力，所學技巧，串聯成組合，搭配節奏較快的音樂練習 |
| 第十八週 | 準備成果展 | 暖身、複習、講師及學員分享 |