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課程編號：1154C7016-4
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-15
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 順心順氣健康法 | 星期四 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 王寶秀 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 材料費250元〈棉花、調理水、筆記本〉；順氣制服乙件夏季＄350元、冬季$380元〈可自由購買〉 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 學員擁有身心健康 |
| 教學方式 | 1.靜態:以圖檔或模型介紹順氣健康法原理.了解人體構造.動作講解 2.動態:順氣健康法動作實地練習,並配合音樂促進學習效果 |
| 師資介紹 | 勞保局、青輔會、台北醫學大學社區大學、國史館、國立教育研究院、衛生署、中央警察大學、龍華科技大學等機關團體，講授「順氣健康法」課程 |
| 選課要求 | 欲增進身心健康者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 順氣起源、原理 2. 五大課程介紹 | 基本拍打手法複習 |
| 第二週 | 自檢自查 | 1.動作教學：蝶舞繽紛 2.學習效果：透過簡單的自我檢查，了解自己的體況 |
| 第三週 | 1.生命的真相〈身心的平衡〉 | 1.動作教學：鳥語花香、百花盛開〈前置〉 2.學習效果：以肢體的活動，釋放身體的壓力、排除障礙 |
| 第四週 | 認識人體的壓力來源 | 1.動作教學：順水推舟、賞心悅目 2.學習效果：排除頭部、內臟、腿部壓力 |
| 第五週 | 中風高危險群~肩頸僵硬 | 1.動作教學：跳躍鴻奔、輕風拂面 2.學習效果：釋放肩胛骨、背肌的壓力 |
| 第六週 | 解難解的痛~便秘 | 1.動作教學：蝶舞繽紛、百花盛開 2.學習效果：改善便秘、火氣大、放鬆骨盆腔 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |