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課程編號：1154C6006-2
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-13
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | ★中東文化與肚皮舞(進階) | 星期二 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 林麗美 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 〈毋需穿鞋〉請自備水穿輕鬆吸汗衣物 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 提升生活美學與文化素養,藉由傳統中東鼓樂,舞動肢體,體驗神秘東方舞風情的舞蹈,在愉快的環境中學習舞動的樂趣,強化體能,雕塑線條,充分享受肢體律動的魅力。 |
| 教學方式 | 瑜珈伸展暖身.舞姿美化,快樂學習.開放錄影方便學員自主學習.引領學員熱心公益 ★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。 |
| 師資介紹 | 松大/中大/萬大 內湖運動中心 貝克漢健身世界 新莊運動中心中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師96年夏威夷大學進修大溪地 hula舞及肚皮舞獲頒高階教師認證96年中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判認證96年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練97年中華民國國際舞蹈運動總會優良師資98年PAC3公用頻道全民大舞台評審中華民國國際舞蹈運動總會任聘肚皮舞教練第二屆全國創意肚皮舞公開賽評審99年獲頒全國社大POWER公民99年台北國際花博.國際旅展印度文2014金靈盃時尚舞蹈邀請賽評審 台灣金百花獎藝術大賽演出 |
| 選課要求 | 需有學過類似課程者.本課程進度稍快 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 有氧熱身組合,舞姿教學 | 中東文化介紹,暖身與肌力訓練,基礎舞步複習 |
| 第二週 | 瑜珈伸展 Basic posture教學 | Basic posture教學基礎應用與教學 |
| 第三週 | 瑜珈伸展 Basic posture教學 | Basic posture教學基礎應用與教學 |
| 第四週 | 瑜珈伸展 Basic posture教學,基礎訓練與舞姿技巧 | 瑜珈伸展 基礎運用舞姿技巧與分組練習 |
| 第五週 | Basic posture教學,組合串聯與應用 | 基礎舞步教學undulation 技巧應用 |
| 第六週 | Basic posture教學,串連組合.成果展現 | Basic posture教學,串連組合.成果展現 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |