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課程編號：1154C7009-2
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-13
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 武當劍之基礎訓練 | 星期二 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 李錦堂 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 人法天、天法地、地法道、道法自然。 武當傳統拳劍源自於道家祕傳，尤以古老養生功法最令人嚮往。今以適應現代人士生活步調的習練方式，導以傳統古老功法的精髓，內以修煉自己心性、外以鍛鍊筋骨體膚，以達到健身、養生之目標。 |
| 教學方式 | 口頭簡介加上講師示範、講師帶頭與學員實際操練、實際反覆練習中予以個別指導、分組輪流練習、並適時予以解答糾正疑問、並邀請學員於課外時間多參加活動交流。 |
| 師資介紹 | 嗣法中國玄門武當養生功總會武當養生武術第一期結業。 由湖北武當山 駐台總教練楊群力（現任武當道教功夫學院副院長中國武術八段）親授武當太乙五行拳。 駐台教練蘇青梅（中國武術六段）武當內功太極拳、三丰原始太極拳、武當松溪劍法。 並於2012年入選世界盃國家代表隊，並獲得第四屆世界盃傳統器械A組第一名。 2013年10月與武當玄武派第十四代師兄弟共同成立玄武養生學會， 以推廣武當養生太極武術為宗旨， 使天下英雄豪傑延年益壽為目標。 編定有：玄武養生基本功之易筋八要&五形調氣、玄武養生太極劍、玄武養生築基架. |
| 選課要求 | 對玄武太極拳劍秘傳系列課程有興趣者均可以加入 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 武當劍特色、基本劍法介紹、武當傳統十三式太極介紹。 | 暖身、基本功、傳統太極拳特色介紹、認識武當劍法 |
| 第二週 | 武當劍之身步法解析、武當傳統十三式太極套路（掤捋擠按）介紹練習。 | 暖身、基本功、傳統套路中軸變換、 武當劍之挽花介紹練習 |
| 第三週 | 武當劍之三挽花解析、武當傳統十三式太極套路（採列肘靠）介紹練習。 | 暖身、基本功、傳統套路自然輕靈、武當劍之左右帶劍介紹練習 |
| 第四週 | 武當劍之點崩劍解析、武當傳統十三式太極套路活步練習。 | 暖身、基本功、進步肘靠退步採列、武當劍劈劍介紹練習 |
| 第五週 | 武當劍之進退撩掛解析、武當傳統十三式太極套路整合練習。 | 暖身、基本功、動靜開闔整合練習、武當劍之絞劍介紹練習 |
| 第六週 | 武當劍經典招式綜合解析＆武當傳統十三式太極拳總複習 | 暖身、基本功、沉柔活靈整合練習、基本劍法綜合總複習運用。 |
| 第七週 | ||
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| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
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| 第十四週 | ||
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