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課程編號：1154C6013
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-14
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 乒乓天地 | 星期三 19:00-21:40 | 松山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 黃孝忠 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 練習球36打共2100元 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 教學理念：1.學習桌球技術，成為終生運動良好習慣。 2.增進桌球技術，揮灑汗水,精采人生。 3.透過定期訓練，使身心健康。 4.培養與人合作,擴展人際關係。 |
| 教學方式 | 講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員競賽及獎勵表揚 |
| 師資介紹 | 台灣師範大學體育系畢業；台灣師範大學教育系40學分畢,台北市麗山國中體育教師兼桌球教練；台北市體育總會桌球協會總幹事,國家級桌球教練及桌球國際裁判資格。 |
| 選課要求 | 學員等級不分,經診斷後分級授予不同進度 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 第一週 推出健康 反手推球複習、小測驗（基）。 正手平擊發球練習（進階） | 經小測驗,分類學員程度 |
| 第二週 | 第2週 你推我拉 左推右攻複習、步法介紹（基）。 拉球揮拍及分組練習（進階） | 透過高階學員做助理,給予基礎及無基礎學員多球練習 |
| 第三週 | 第3週 左右逢源 正手平擊發球練習（基）。 左推右攻練習（進） | 利用多球做發球練習 |
| 第四週 | 第4週 旋轉人生 正手平擊球複習（基）。 發下旋球及接球複習（進） | 發下旋球及接球複習 |
| 第五週 | 第5週 穩紮穩打 正手對拉 | 利用多球及高階學員作正手對拉動作 |
| 第六週 | 第6週 你來我往 中台對拉練習 | 利用多球及高階學員作中台正手對拉動作 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |