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課程編號：6926c70f2b43d
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-13
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 芭蕾雕塑 + 流行有氧燃脂舞 | 星期二 19:00-21:30 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 李傳薇 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 課程為多元化教學，含「芭蕾雕塑」、「肌力、體態訓練」、「有氧燃脂心肺訓練」、「肢體協調練習」、「自信養成」、「舞台感培養」，讓學員除了運動、會跳舞，還要學會擺 pose、即興 free style、展現自信。 |
| 教學方式 | 多元化教學，反覆練習，部分個別指導。 |
| 師資介紹 | 傳播學系碩士。 曾就讀台灣藝術大學舞蹈、日本愛知學泉家政。 18歲起即於台灣第一家健身房教有氧舞蹈，並參與無數各式大小商演。 |
| 選課要求 | 任何人都可以開心的運動，並Injoy 在其中 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 課程說明、認識芭蕾雕塑 | 認識芭蕾基本手位、腳位。 體態雕塑、肌力訓練。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第二週 | 認識芭蕾基礎動作 | 芭蕾基本手位、腳位練習。 體態雕塑、肌力訓練。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第三週 | 芭蕾雕塑 | 透過芭蕾動作優雅的訓練肌力。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第四週 | 芭蕾雕塑、肢體協調 | 透過芭蕾動作優雅的訓練肌力。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第五週 | 芭蕾雕塑、肢體協調、認識舞蹈基礎動作練習 | 透過芭蕾動作優雅的訓練肌力。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第六週 | 芭蕾雕塑、肢體協調、認識舞蹈基礎動作練習 | 透過芭蕾動作優雅的訓練肌力。 歡樂流行有氧燃脂舞跟跳。 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |