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課程編號：261137
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 桌球入門 | 星期四 19:00-21:30 | 文山社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 翁彰嶸 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，場地雜費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 練習球(含雜支)每人100元。(新制三星級40+，ABS) |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 桌球是一項老少咸宜的運動，透過正統學習可以提升實務對打能力，增進運動樂趣。入門課程包括對牆、基本正反手擊球、初階發球等等。首重正確基本觀念的建立，透過一對一個別化教學、與同學對打，期能帶領學員踏進桌球領域並體會連續擊打之樂趣。 |
| 教學方式 | 以輪番個別指導(多球練習)為主，視需求加以講述、示範，分桌對打或初學對牆練習為輔。 (每週之課程內容為整體參考，個別指導時將依個別化差異進行教學) |
| 師資介紹 | 臺北市國小教師、臺北市國小桌球隊教練、臺北市教師桌球代表隊成員 |
| 選課要求 | 建議曾有接觸過桌球運動或有它項執拍運動如羽球、網球等項目經驗為佳。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以文山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡、認識桌球 | 班務處理、課程說明、桌球綜合練習。 |
| 第二週 | 推球 | 反手對牆練習。 正手對牆練習。 |
| 第三週 | 推球 | 反手直線對推練習(一)。 |
| 第四週 | 推球 | 反手直線對推練習(二)。 |
| 第五週 | 推球 | 反手斜線對推練習(一)。 |
| 第六週 | 推球 | 反手斜線對推練習(二)。 |
| 第七週 | 擊球 | 正手斜線對擊練習(一)。 |
| 第八週 | 擊推結合 | 正手斜線對擊練習(二)。 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 發球 | 正手發上旋球(一)。 |
| 第十一週 | 發球 | 正手發上旋長球(二)。 |
| 第十二週 | 擊球 | 反手對正手直線練習。 |
| 第十三週 | 擊球 | 反手對正手斜線練習。 |
| 第十四週 | 擊球 | 正手斜線對擊練習(一)。 |
| 第十五週 | 擊球 | 正手斜線對擊練習(二)。 |
| 第十六週 | 發球後擊球 | 正手平發球結合連續正手擊球。 |
| 第十七週 | 發球後擊球 | 正手平發球結合連續反手擊球。 |
| 第十八週 | 單打比賽 | 限定比賽演練 |