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課程編號：261156
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 芳香植物的療癒力 | 星期二 19:00-21:30 | 文山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 吳巧瑩 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，場地雜費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 課程整學期費用約3200元，包括實作、體驗活動的材料3150元、部分主題課程講義印製費50元。材料包含上課教材、圖卡、瓶罐容器、調製工具、藥草、 植物精油/基底油/純露等，詳細會在第一堂課說明。費用於兩次繳交，第三堂課（民俗祭儀DIY、講義）收取200元、第五堂課收取3000元。 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 1認識自然療癒力概念、國人常見三大身體系統、亞健康症狀與保養方法 2認識人類民俗與藥草、芳香植物辨識與特性、芳香植物應用史 3提升嗅覺與身體感知，隨課程主題進行芳香覺知練習 4使自我療癒方法融入社會大眾的生活 5提升應用心理學認知，選書導讀 |
| 教學方式 | 包含主題探討與簡報介紹、講師示範與實際操作、案例討論與小組活動。課程以簡報講授認知為主，搭配個人體驗、分組活動與實際操作，個人體驗主要運用在感官覺知練習，分組活動預計運用便條貼、美術圖卡、氣味同好會等工具進行交流與討論案例，而實作則將示範如何實際應用於日常生活，並且帶領學員親自操作。 |
| 師資介紹 | 財團法人忠泰建築文化藝術基金會 資深專員、Accupass活動通 資深客戶服務與運營、台北市藝文推廣處文山劇場 企劃專員、台北市立案團隊 身聲劇場 藝術行政 |
| 選課要求 | 無， |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以文山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 自然療癒力-世界植物的氣味講1 | 介紹課程、課程費用說明。10種世界芳香植物認識+植物的芳香覺知體驗 |
| 第二週 | 自然療癒力-世界植物的氣味講2 | 10種世界芳香植物認識+植物的芳香覺知體驗 |
| 第三週 | 認識芳香植物、民俗祭儀與人類社會健康發展關係 | 世界民俗、祭儀常見芳香植物應用介紹＋實作練習：製作節慶丁香橘子（季節性材料，將視實際材料議定與調整） |
| 第四週 | 芳香植物世界地圖紙上走讀 | 跟著芳香植物原產地走訪世界，從植物地理分佈、精油氣味特性認識芳香植物 ＊小組活動：請寫出曾經去過的旅行城市，依照旅行地點分組後，彼此分享旅途中印象深刻的氣味以及自己對氣味的感受。（便條貼工作坊） |
| 第五週 | 自然療癒力-芳香植物療癒應用方法 | 芳香療法日常應用：自然擴香方法介紹、空間與淨化方式、調油基礎與練習 |
| 第六週 | 氣味與身體系統-呼吸系統、呼吸道日常保養 | 解析人體呼吸系統運作、呼吸道常見症狀、防禦與舒緩方式、適合呼吸道的植物精油指南＋實作練習：調製呼吸道日常保養油 |
| 第七週 | 春花開：植物、時節與身心感知的實作練習 | 春季象徵重生、希望與成長，百花齊放的生命活力帶給人們新的期許與喜悅，介紹花朵系列芳香植物特性、人文故事與對應的身心感知＋實作練習：調製心靈滋養油霜 |
| 第八週 | 入門書目導讀：療癒與應用心理學 | 導讀選書：身心靈與感官療癒、嗅覺心理學、健康心理學相關書目 ＊隨堂分享：針對當日導讀的書籍，分享你最感興趣的、最想劃下的重點句。 ＊案例討論：依相同興趣的學員分組，從實際案例進行延伸討論與回應。 |
| 第九週 | 公民週 | 參與社大在地特色與公共參與講座或活動 |
| 第十週 | 身體感官與芳香植物見面會 | 觸覺、視覺與嗅覺連結大自然，從植株、藥草、認識芳香植物的樣貌。 ＊小組活動：芳香對話， 請學員攜帶生活中經常會使用到的一種香料或藥草，取一小把到教室，隨機分組並分享使用時機、原因、方式。最後講師將帶領製作成感官記錄卡與芳香小包，留下更深刻的感官記憶。 |
| 第十一週 | 氣味、嗅覺與身心的關聯 | 認識氣味、嗅覺與人類身心的關係，探究人體系統初始設定，以及受到現代環境影響的轉變。 |
| 第十二週 | 氣味、記憶與事件的哲思 | 認識氣味、歷史記憶與創傷事件的關聯，從嗅覺寫入的記憶探究人類生活哲思，進行價值觀的思辨。 |
| 第十三週 | 氣味與身體系統-神經系統日常保養、睡眠障礙 | 解析人體神經系統運作、緩解神經、壓力與氣味助眠案例分享、適合神經系統的植物精油指南 ＊小組活動：影響個人神經系統運作的因素各有差異，預計於課程一開始進行，請學員逐一閉上眼，透過身體直覺選出偏好的植物氣味類型，擁有氣味同好者圍坐分享感受，並討論使用時機。 ＋實作練習: 調製壓力緩解身體油 |
| 第十四週 | 入門書目導讀：芳香植物與芳香療法 | 導讀選書：自然療癒照護概念、芳香植物圖鑑、芳香療法基礎相關書目 |
| 第十五週 | 夏之旅：植物、時節與身心感知的實作練習 | 迎接夏季到來，戶外活動與熱曬是體感變化下的考驗，介紹木質系列植物特性、人文故事與對應的身心感知+實作練習：調製防禦加強皮膚噴霧 |
| 第十六週 | 氣味與身體系統-消化系統、消化系統日常保養 | 解析人體消化系統運作、消化道常見症狀與舒緩方法、適合消化道的植物精油指南。 |
| 第十七週 | 社區服務週 | 香氣感知圖卡工作坊：表達與回饋有助於提升嗅覺感知與記憶連結，鼓勵學員將學期中印象最深刻的部分以圖文色彩自由發揮，製作成香氣圖卡，現場分享。 |
| 第十八週 | 成果分享 | 「我的氣味藏寶圖」工作坊：將氣味與放鬆舒適或知性學習的經驗相互連結，為本學期的嗅覺新發現留下個人紀錄。集結學期中的感官紀錄卡、香氣圖卡與試香文字等實作品，進行篩選、分類、收納與裝飾，成為一份可展示與紀錄用的個人成品，並於學員交流分享。 |