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課程編號：264014
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-15
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 東方古典美人舞(週四+周五) | 星期四 19:00-21:30 | 文山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 許宛芫 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，場地雜費100元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 每學期可能學習一項舞蹈道具,開學後團購。 穿著舒適好動的服裝，自備舞蹈軟鞋或穿著襪子(需有止滑功能，勿穿絲襪類的)。 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 你是否曾對「甄嬛傳」驚鴻舞的美，「步步驚心」中紅梅舞的雅而感動嗎？你也能成為古典美人，展現典雅氣質。中國古典舞是經由長久的文化累積與演變而傳承至今，含有濃厚的內涵和意義，讓人在舞蹈中能感覺到身心放鬆，運動塑身還能展現優雅內涵。 |
| 教學方式 | 講師示範與實際操作練習 團體互動與分組觀摩練習 ※注意事項：本課程若遇全國疫情警戒、無法進行實體課程時，將改採線上教學進行補課。 |
| 師資介紹 | 任教於大安社區大學，擔任古典舞教師；任教於永和婦女大學及永和民里活動中心，擔任古典舞教學教師；任教於羅德芭蕾舞團（花蓮），擔任個人舞教師。 |
| 選課要求 | 有興趣想接觸古典舞文化，無基礎也可輕鬆入門。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以文山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 相見歡 | 課程介紹、動作分析、基礎訓練 |
| 第二週 | 古典舞身段 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，擁有紅酥手與柔美嬌姿態 |
| 第三週 | 古典舞身段 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，展現蛇腰曲線美 |
| 第四週 | 古典舞身段 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，學習展現優雅體態 |
| 第五週 | 古典舞身段 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，你就是古典美人 |
| 第六週 | 古典舞身段 | 暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，訓練腦力強 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |