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課程編號：1151A3001
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－自然科學類 | 黃帝內經的節令養生防病之道 | 星期一 14:00-16:30 | 萬華社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 莊雅惠 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 材料費$1000 講義費$100 |
| 授課地址 | 東園街90-1號 |
| 理念目標 | 黃帝內經〈素問‧至真要大論〉的「病機十九條」，把疾病的病因病機列為十九條，屬於外來病氣的共十三條，屬於五臟則有六條，是防病養生的主要原則，本次課程將深入淺出的解說，跟著四時節氣調養，走進黃帝內經的時令之道來養生防病，擁抱健康。 |
| 教學方式 | 提供正確養生保健衛教知識，學習中醫中藥及經絡養生，培養學員穴位按摩的習慣，認識體質，自製養生茶DIY，使中醫生活化，提升自我健康，身心逍遙。 |
| 師資介紹 | 1.台大進修推學院中醫保健講師_x000D_ 2.致福益人學苑永和分校中醫講師_x000D_ 3.致福益人學苑加蚋分校中醫講師 |
| 選課要求 | 無須 任何資格，均可上課 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以萬華公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識中醫古籍與善用中藥節氣養生 | 1.中醫古籍及黃帝內經病機十九條簡介 2.二十四節氣介紹 3.立春養生法 |
| 第二週 | 諸風掉眩，皆屬於肝 | 1.風邪簡介 2.認識肝臟與巴金森氏症 3.常見風邪疾病保健 |
| 第三週 | 雨水養生法 | 1.雨水養生保健 2.耳穴實用 3. 養生茶實作與穴位教學 |
| 第四週 | 諸寒收引，皆屬於腎 | 1.寒邪簡介與傷寒論應用 2.腎臟與四肢冰冷簡介 3.常見寒邪疾病保健 |
| 第五週 | 驚蟄與春分養生法 | 1. 驚蟄簡介與養生保健 2. 春分簡介與養生保健 3. 養生茶實作與穴位教學 |
| 第六週 | 諸氣膹鬱，皆屬於肺 | 1.肺臟簡介與傷寒論應用 2.認識胸悶喘促疾病 3.常見呼吸道疾病保健 |
| 第七週 | 清明與穀雨養生法 | 1.清明簡介與養生保健 2.穀雨簡介與養生保健 3. 中藥膏實作 |
| 第八週 | 諸濕腫滿，皆屬於脾 | 1.認識濕邪與金匱要略應用 2.認識脾臟與水腫 3.常見濕邪疾病保健 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 立夏與小滿養生法 | 1. 立夏簡介與養生保健 2.小滿簡介與養生保健 3. 養生茶實作與穴位教學 |
| 第十一週 | 諸熱瞀瘛，皆屬於火 | 1.認識火熱邪與溫病條辨應用 2.認識腫瘤與保健 3.常見火熱邪疾病保健 |
| 第十二週 | 芒種與夏至養生法 | 1. 芒種簡介與養生保健 2. 夏至簡介與養生保健 3. 養生茶實作與穴位教學 |
| 第十三週 | 諸痛癢瘡，皆屬於心 | 1.認識心臟 2.中西醫觀點看發炎 3.常見皮膚疾病保健 |
| 第十四週 | 小暑與大暑養生法 | 1. 小暑簡介與養生保健 2. 大暑簡介與養生保健 3. 養生茶實作與穴位教學 |
| 第十五週 | 諸厥固泄，皆屬於下 | 1.認識中醫的下焦 2.認識寒厥與熱厥 3.常見排便障礙保健 【實作】下焦保健茶 |
| 第十六週 | 夏令中醫按摩養身術 | 1.按摩手法簡介 2.養心清熱保健法 3.養生茶飲與穴位按摩 |
| 第十七週 | 諸痿喘嘔，皆屬於上 | 1.上焦簡介 2.上焦常見疾病保健 3.常見嘔吐疾病保健 |
| 第十八週 | 促進代謝養生法 | 1.認識基礎代謝 2.市售消脂食品探討 3.促進代謝飲食法 4.養生茶飲與按摩 |