課程查詢
課程編號：1151B2016
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 社團活動－非公共性社團類 | 香氛 瑜珈 肚皮舞 | 星期二 19:00-21:30 | 萬華社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳淑玲 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 南寧路46號 |
| 理念目標 | 本學期將帶領新舊學員，在友善的課堂氛圍中教授佛朗明哥風格的中東肚皮舞及靜坐基礎訓練，歡迎有興趣的學員選修，一起來舞動青春、健康美麗。 |
| 教學方式 | 動作示範、分解、實際練習、分級教學團練、討論與分享、美體塑形收功。 |
| 師資介紹 | 1.萬華社區大學樂活東方舞課程講師。 2.萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師。 3.Happy Women東方舞班指導老師。 4.南湖靚女郎肚皮舞班指導老師。 5.媚登峰身心健康管理中心中東肚皮舞指導老師。 6.敦吉科技中東肚皮舞指導老師。 7.是方電訊中東肚皮舞指導老師。 8.茱俐安舞蹈教室肚皮舞指導老師。 |
| 選課要求 | 限女性、不分年齡、高齡友善、歡迎新生加入。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以萬華公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 喜香逢 | 吸飽香氣玩遊戲 |
| 第二週 | 舞步訓練 | 頭部、頸部、肩部練習 |
| 第三週 | 舞步訓練 | 佛朗明哥經典動作講解 |
| 第四週 | 尋找重心 | 暖身動作、收功動作練習 |
| 第五週 | 舞步訓練 | 腰部、胸部練習、Camel |
| 第六週 | 佛朗明哥風格舞蹈的靈魂--精氣神 樂活心瑜珈 | Posture訓練 止靜、吐納、調息 |
| 第七週 | 融入式教學 | 佛朗明哥舞的歷史源流 於肚皮舞蹈中的運用 |
| 第八週 | 小品組合練習(一) | 上半學期所學綜合練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 舞步訓練 | 臀部及胯部訓練~SHIMMY練習 |
| 第十一週 | 佛朗明哥風格舞蹈與中東肚皮舞的分別 | 以手部動作為例 |
| 第十二週 | 小品組合練習(二) | 蛇手、Camel、腰及臀的運用 |
| 第十三週 | 舞曲教學 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第十四週 | 舞曲教學 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第十五週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第十六週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及分組練習 |
| 第十七週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及練習，隊型變換 |
| 第十八週 | 驗收及心得分享 | 分組驗收學習成果，培養團隊合作默契、成果展排練 |