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課程編號：1151C4007
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-03
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 舞出真我 | 星期二 19:00-21:30 | 萬華社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳凱怡 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 南寧路46號 |
| 理念目標 | 1.藉由課程認識身體增加對身體的敏感度 2.透過舞蹈表達自己抒發情緒壓力 3.培養學員的表演能力以及藝術欣賞的興趣 |
| 教學方式 | 講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論 |
| 師資介紹 | 1.曾任教於基隆建德國中舞蹈班、復興高中舞蹈班、華岡藝校舞蹈科、輔仁大學體育系舞蹈組、台北蘭陽藝術中心。_ 2.青少年民俗訪問團編舞老師 3.現任萬華社區大學講師_ 4.舞蹈空間舞團 助理藝術總監 |
| 選課要求 | 1.為達最佳的運動效果，請事前做好暖身活動。2.請穿著運動服以及乾淨的室內運動鞋3.放鬆心情，盡情享受舞蹈的樂趣。4.凡對舞蹈有興趣.並追求優雅體態及身心愉悅者歡迎參加 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以萬華公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識身體 | 介紹身體的構造及正確使用身體的方法 |
| 第二週 | 基礎技巧與身體覺察 | 1.暖身動作-伸展練習及身體各部位分解練習 2. 認識身體結構與動作範圍（如呼吸、重心、延展） |
| 第三週 | 基礎技巧與身體覺察 | 掌握現代舞與爵士舞的基礎動作，了解身體的運作與動能 - 爵士舞基礎（節奏感、隔離動作、步伐） - 自我身體覺察練習（與內在感受建立聯繫） |
| 第四週 | 基礎技巧與身體覺察 | 掌握現代舞與爵士舞的基礎動作，了解身體的運作與動能 - 現代舞基礎（落地、彈跳、轉動） - 自我身體覺察練習（與內在感受建立聯繫） |
| 第五週 | 動力與節奏的探索 | 結合不同的動力與節奏，探索動作的表達性 - 探索速度、節奏與重力感（快慢變化、強弱動作） - 現代舞與爵士舞的融合練習 - 基礎舞步與簡單舞蹈片段 |
| 第六週 | 動力與節奏的探索 | 結合不同的動力與節奏，探索動作的表達性： - 探索速度、節奏與重力感（快慢變化、強弱動作） - 現代舞與爵士舞的融合練習 - 基礎舞步與簡單舞蹈片段 |
| 第七週 | 動力與節奏的探索 | 結合不同的動力與節奏，探索動作的表達性： - 探索速度、節奏與重力感（快慢變化、強弱動作） - 音樂與情感之間的聯繫 - 即興動作創作（透過不同情緒來設計動作） |
| 第八週 | 情感表達與即興創作 | 運用肢體語言來抒發情感，開始進行即興創作 - 情感驅動的動作（不同情感的舞蹈表現） - 與音樂的即興互動 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 情感表達與即興創作 | 運用肢體語言來抒發情感，開始進行即興創作 - 情感驅動的動作（不同情感的舞蹈表現） - 與音樂的即興互動 |
| 第十一週 | 情感表達與即興創作 | 運用肢體語言來抒發情感，開始進行即興創作 - 情感驅動的動作（不同情感的舞蹈表現） - 與音樂的即興互動 - 分組即興表演，探索自我表達 - 初步的舞蹈編排練習 |
| 第十二週 | 深入創作與編排 | 開始編排短篇舞蹈，體現個人情感與創意： - 探索舞台空間運用與動作層次 - 持續發展即興能力，從即興過渡到編排 |
| 第十三週 | 深入創作與編排 | 開始編排短篇舞蹈，體現個人情感與創意 - 分組編排短篇作品，結合學到的技巧與情感 |
| 第十四週 | 深入創作與編排 | 開始編排短篇舞蹈，體現個人情感與創意 - 分組編排短篇作品，結合學到的技巧與情感 - 反思與分享創作概念 |
| 第十五週 | 創作發展與表演準備 | 構建完整的舞蹈片段，強調敘事性與情感流動 - 團隊合作與互相反饋 - 排練與調整動作細節 |
| 第十六週 | 創作發展與表演準備 | 構建完整的舞蹈片段，強調敘事性與情感流動 - 團隊合作與互相反饋 - 排練與調整動作細節 |
| 第十七週 | 創作發展與表演準備 | 構建完整的舞蹈片段，強調敘事性與情感流動 - 團隊合作與互相反饋 - 排練與調整動作細節 |
| 第十八週 | 舞台呈現與回顧 | 完成作品並進行舞台表演，回顧與總結學習過程 - 模擬舞台排練，重點在於表現力與情感傳遞 |