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課程編號：1151C6008
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 成人基礎HipHop | 星期三 19:00-21:30 | 萬華社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 徐英?（ㄓ、） |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 輕便、方便活動的服裝，乾淨運動鞋（上課穿），備水與毛巾，快樂的心。 |
| 授課地址 | 南寧路46號 |
| 理念目標 | 課程中會帶著大家，聽音樂，練習節奏感，用身體的各部位呈現基本律動，培養韻律感，並且快樂跳舞，給予想要保持運動、健康及喜歡跳舞的朋友們，一個空間及時間來運動跳舞，並且對於未來學習任何舞蹈方面的基礎皆有很好的幫助。 |
| 教學方式 | 老師會帶暖身及一些基礎律動進入課程，並且介紹節奏音樂跟身體部位律動運用的方式，也會增加一些有趣的互動內容讓同學們快樂學習，最後以該課教授的內容排出一段綜合練習的律動舞蹈。 |
| 師資介紹 | 海山高中熱舞社公關長 國北教簡兮熱舞社教學長 帶領學弟妹2年團練教學經驗 排舞 及比賽 帶領學弟妹寒暑訓 2017參加HRC Hybrid Crew職業舞者培訓一年畢業 代課經驗:海山高中國中部熱舞社 佳林國中熱舞社 各學校熱舞社TC Mix DanceZone HRC、Soulman、DanceSoul……等等 |
| 選課要求 | 有興趣皆可報名 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以萬華公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識HipHop與基本節奏 | HipHop歷史介紹、老師自我介紹、熱身與數拍練習、認識基本節奏感、身體部位律動（頭、肩）、簡單下律動、舞蹈片段練習。 |
| 第二週 | 身體律動與上身控制 | Warm-up、胸與肩膀控制練習、身體律動流暢度訓練、強弱拍感知練習、舞蹈片段練習。 |
| 第三週 | 下肢動作與律動延伸 | 腿與膝蓋的基本律動、Bounce練習、簡單步伐介紹、融合上週內容練習小段舞蹈。 |
| 第四週 | Groove與節奏變化 | 什麼是Groove、不同風格的Groove展示與實作（如：funky、smooth）、強拍與弱拍的身體表現、舞蹈組合練習。 |
| 第五週 | 經典HipHop步伐 I | 介紹 Running Man、Bart Simpson、Reebok 等基本步伐、分解教學與音樂練習、小段組合練習。 |
| 第六週 | 經典HipHop步伐 II | 介紹 Cabbage Patch、Happy Feet、Kick Step 等，練習連貫性與節奏精準度、編一段簡單組合。 |
| 第七週 | 空間感與方向變化 | 轉向、前後左右移動練習、如何使用空間跳舞、融合步伐練習空間變化、舞蹈組合練習。 |
| 第八週 | 身體控制與隔離訓練 | Isolation練習（頭、肩、胸、胯、膝）、控制訓練、編舞加入隔離元素、動作乾淨度練習。 |
| 第九週 | 節奏與音樂分析 | 認識不同音樂節拍（Boom bap、Trap等）、聽拍訓練、如何用身體表現節奏、音樂分析實作。 |
| 第十週 | Free Style初階練習 | 引導即興練習、如何在音樂中找到屬於自己的律動、使用已學步伐進行變化練習、練習小Battle。 |
| 第十一週 | 舞蹈風格融合（Locking、Popping元素） | 簡單介紹其他街舞元素與HipHop融合可能性、教一兩個Locking或Popping基礎動作並融合進舞蹈中。 |
| 第十二週 | 學期中複習與強化練習 | 複習前11週重點動作與組合、技術強化練習、學員小組合作跳舞練習。 |
| 第十三週 | 舞蹈編排與記憶技巧 | 學習如何記動作、如何編排舞蹈、試著讓學生自己組一小段舞。 |
| 第十四週 | 動作風格與表演力提升 | 表情管理、視線運用、身體張力與節奏感再提升、模仿與風格練習。 |
| 第十五週 | 舞台走位與表演練習 | 簡單的舞台排練概念、小組走位練習、編排期末表演內容初稿。 |
| 第十六週 | 期末舞蹈練習與細節調整 | 集中練習期末舞蹈、細節修正、音樂與動作對點、情緒與動作表達訓練。 |
| 第十七週 | 舞蹈總彩排 | 完整練習期末表演作品、走位調整與試跳、模擬上台流程與觀眾互動。 |
| 第十八週 | 成果發表與回饋分享 | 期末成果表演、小組互評與教師回饋、經驗分享、紀念拍照、小禮物或結業證書頒發 |