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課程編號：11515CK11
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-06
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 悅齡樂舞-單人國標拉丁舞 | 星期五 09:15-12:15 | 大安社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 陳靜誼 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，冷氣費200元，團保費200元，報名費200元，製證費100元 |
| 其他費用 | 彈力帶、穿著舒適運動服與輕便球鞋(舞鞋尤佳)，校外補課所需費用自付 |
| 授課地址 | 臺北市大安區杭州南路二段1號 |
| 理念目標 | 1.藉由簡單的國際標準拉丁舞，配合肢體的伸展運動，達到樂齡的肌肉柔軟與心肺活動。2.藉由多樣化的舞步，強化思考能力，喚醒年輕的活力，繼而增強身體免疫功能。3.在團體中，學習參與分享，從而建立自信與成就感。 |
| 教學方式 | 1.團體授課：上肢彈力帶暖身、腰臀間歇性律動增加心肺功能、下肢腳步練習；先主課程示範舞步，後講解分析。2.練習方式：課堂上跟著老師反覆練習，配合音樂自主練習。3.課後：透過LINE群組中的課程錄影自行複習。4.期末：視學員學習進度,適時參與社大所舉辦成果發表會。 |
| 師資介紹 | 曾任莊敬高職體育國標舞老師、新店崇光社區大學國標舞老師、Y17運動中心國標舞老師 |
| 選課要求 | 熱愛音樂、喜歡揮汗運動、想與音樂共舞者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.相見歡(介紹上課模式、上課目標與建立上課群組)。2.暖身運動、舞蹈基本動作練習、舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第二週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第三週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第四週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第五週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第六週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第七週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第八週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十一週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十二週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十三週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十四週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十五週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十六週 | 單人拉丁舞(Latin Dance) | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 |
| 第十七週 | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.舞曲練習。3.課程舞步錄影與收操。 | |
| 第十八週 | 總複習 | 1.暖身、舞蹈基本動作練習。2.複習本期所教的全部舞曲。 |