課程查詢
課程編號：11514CK32
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 優雅東方美學-美人旗袍舞 | 星期四 18:30-21:30 | 大安社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 孫夢平 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，團保費200元，報名費200元，製證費100元，冷氣費200元 |
| 其他費用 | 自由，依課程需求，經全班決議後自行添購。 |
| 授課地址 | 臺北市大安區杭州南路二段1號 |
| 理念目標 | 透過古典歌舞與肢體律動學習，認識旗袍歷史及其背後蘊藏的文化意涵。更藉由優美的舞蹈訓練，提升學員健康體能的達成並增加文化素養，使學員體會多元文化之精深。特別在課程中加入重點式簡單民族語言學習，無論幾歲都能輕鬆學習找回青春活力與女人獨特優雅風韻 |
| 教學方式 | 課前準備：學期前了解學員年齡層，開學第一堂與學員充分討論，了解多數學員需求進行授課方式設計，並視特殊狀況學員予以調整。課程進行：１.主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解２.暖身伸展→運度傷害預防３.舞蹈分解動作講解與示範４.舞曲教學→流暢動作練習５.分組練習→學員交流、分區個別指導６.旗袍知識與臺灣多元文化教學７.不定期戶外教學或表演，藝文觀賞交流 |
| 師資介紹 | 作家、廣播工作者，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》榮獲100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師榮獲98年度救國團全國優良教師榮獲2015，2019年度臺北市教學楷模 |
| 選課要求 | 1.對舞蹈美學及旗袍文化有興趣者，有無基礎皆可報名。2.上課時自由穿著。3.無須害怕體態不完美之壓力，一切待學員自己準備好之後再自行決定是否想穿著旗袍。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 1.一起學習優雅 - 同學相見歡 2.古典舞蹈基礎身段教學 | 1.介紹本旗舞碼之音樂與文化歷史。2.暖身動作、古典舞蹈身段練習、舞蹈基本動作練習。 |
| 第二週 | 1.文化主題 : 旗袍緣起 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(一) | 1.暖身動作、旗袍舞身段練習2.舞碼基本動作練習3.伸展放鬆 |
| 第三週 | 1.文化主題 : 旗袍的演變與剪裁 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(二) | 1.暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)2.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第四週 | 1.討論主題 : 建立同儕互助-尋找我的另一隻腳 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(三) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.本期舞碼之舞序練習3.瑜珈伸展(增進體能) |
| 第五週 | 1.文化主題 : 花樣年華 - 大安區的花扣歷史 2. 美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(四) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.本期舞碼之舞序練習3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第六週 | 1. 討論主題 : 學習目標-我有一個夢 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(五) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.本期舞碼之舞序練習3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第七週 | 1.文化主題 : 台灣的旗袍文化 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(六) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.本期舞碼之舞序練習3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第八週 | 1.文化主題 : 旗袍的扣與邊 2.美人旗袍舞 : 古典旗袍舞碼(七) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.本期舞碼之舞序練習3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 1.文化主題 : 復古髮妝教學 2.優雅旗袍舞碼 (一) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十一週 | 1.文化主題 :老照片的回憶 -台灣的婚嫁長撩衫 2. 優雅旗袍舞碼 (二) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十二週 | 1.文化主題 : 旗袍道具 扇與傘 2.優雅旗袍舞碼 (三) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十三週 | 1.討論主題 : 創意引導-我跳我編的舞 2. 優雅旗袍舞碼 (四) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十四週 | 1.文化主題 : 改良式旗袍的介紹 2.優雅旗袍舞碼 (五) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十五週 | 1.文化主題 : 旗袍美學之現代運用 2.優雅舞碼 (六) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十六週 | 1. 討論主題 : 問題解決-學習的十萬個為什麼? 2. 優雅旗袍舞碼 (七) | 1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)2.第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練)3.舞曲練習+瑜珈伸展(增進體能) |
| 第十七週 | 1.討論主題 : 感恩與感動-教與學的激盪 2. 本期舞碼總複習 | 1.學員心得分享2.本期學習總複習 |
| 第十八週 | 1.討論主題 : 自信培養 -大方秀自己 2.成果展表演預演彩排 | 1.分組討論與小型成果呈現2.成果展預演 |