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課程編號：11511CK31
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 舞動就健康-靜誼國標輕鬆學 | 星期一 18:30-21:30 | 大安社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳靜誼 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，冷氣費200元，團保費200元，報名費200元，製證費100元 |
| 其他費用 | 舒適的穿著與鞋子(舞鞋尤佳)，校外補課所需費用自理 |
| 授課地址 | 臺北市大安區杭州南路二段1號 |
| 理念目標 | 希望熱愛音樂與律動的學員們，能夠藉由國際標準舞運動健身，並在團體學習中，與舞伴、同學們增，建立美好的人際關係。 |
| 教學方式 | 團體方式授課：先示範舞步，後講解分析。7-8點拉丁舞；8-9點標準舞；9點後錄影與自由練習。練習方式：課堂上跟著老師反覆練習，配合音樂輪流交換舞伴練習。(註：已配對成雙的學員可自行決定是否加入輪流交換舞伴練習)課後：透過LINE群組中的課程錄影自行複習。學期末：視學員學習進度，適時參與社大所舉辦發表會。 |
| 師資介紹 | 曾任莊敬高職體育國標舞老師、新店崇光社區大學國標舞老師、Y17運動中心國標舞老師 |
| 選課要求 | 對音樂與舞蹈運動有興趣者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 恰恰恰 | 相見歡，學員互相介紹與組建上課群組恰恰恰標準舞步(1)曲棍形轉步(HockeyStick)套舞 |
| 第二週 | 恰恰恰 | 恰恰恰標準舞步(2)右陀螺轉步(NaturalTop)恰恰恰標準舞步(3)左陀螺轉步(ReverseTop) |
| 第三週 | 恰恰恰 | 1.恰恰恰複習標準舞步(1)-(3)2.恰恰恰標準舞步(4)手中右轉(Aleman)套舞 |
| 第四週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 恰恰恰複習標準舞步(1)-(4)英式探戈套舞(1) |
| 第五週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 1.恰恰恰複習標準舞步(1)-(4)2.英式探戈套舞(2) |
| 第六週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 1.恰恰恰複習標準舞步(1)-(4)2.英式探戈套舞(3) |
| 第七週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 恰恰恰標準舞步(5)節奏步(TimeStep)與3ChaChaCha套舞英式探戈複習標準舞步(1)-(3) |
| 第八週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 恰恰恰標準舞步(6)3ChaChaCha變化舞步套舞英式探戈複習標準舞步(1)-(3) |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 1.恰恰恰標準舞步(7)右側影位舞步套舞2.英式探戈複習標準舞步(1)-(3) |
| 第十一週 | 恰恰恰 /英式探戈 | 1.恰恰恰標準舞步(8)左側影位舞步套舞2.英式探戈複習標準舞步(1)-(3) |
| 第十二週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)基本舞步套舞2.英式探戈套舞(4) |
| 第十三週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)繞轉步(Whip)+貝殼步2.英式探戈套舞(5) |
| 第十四週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)側行走步(PromenadeWalks)2.英式探戈套舞(6) |
| 第十五週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)美式旋轉(AmericanSpin)2.英式探戈複習標準舞步(1)-(6) |
| 第十六週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)停跟走(StopandGo)2.英式探戈複習標準舞步(1)-(6) |
| 第十七週 | 實用慢捷舞(Jive)/英式探戈 | 1.實用慢捷舞(Jive)雞走步(ChickenWalks)2.英式探戈複習標準舞步(1)-(6) |
| 第十八週 | 總複習 | 1.恰恰恰複習標準舞步(1)-(8)2.複習實用慢捷舞(Jive)舞步(1)-(5)3.英式探戈複習標準舞步(1)-(6) |