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課程編號：11513CK31
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | MV流行熱舞-就是愛跳舞 | 星期三 18:30-21:30 | 大安社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 許熙彤 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，團保費200元，報名費200元，製證費100元，冷氣費200元 |
| 其他費用 | 寬鬆舒適服裝及球鞋,毛巾,水壺，成果演出之服裝、排練場地費用 |
| 授課地址 | 臺北市大安區杭州南路二段1號 |
| 理念目標 | 強化右腦，加強肢體協調性與敏捷度，肌耐力的訓練與舞蹈動作的組合變化能讓身體在緊急狀況下身體的反射神經能在最短時間內做出反應。透過舞蹈動作中的肢體語言抒發情緒，舞台的表演能夠增加自信，在一次次的彩排與練習中，培養學員在團體中互相包容與互助精神 |
| 教學方式 | 講師示範與實際操作+團體互動及小組活動 |
| 師資介紹 | 藝人姜育恆、杜德偉、溫嵐、費翔、周蕙、蔡依林等MV演唱會舞者，統一夢公園演唱會、金曲獎、金馬獎、跨年演唱會等表演。 |
| 選課要求 | 新舊生皆可；寬鬆舒適服裝及球鞋,毛巾,水壺。(若疫情影響則課程及授課方式彈性調整) |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | MV初體驗課程內容及進行方式說明~自我介紹與我對自己的期待 | 互動讓我們更熟悉。肢體律動~原來身體可以這樣動!!!MV舞蹈練習課後分享,Q&A時間 |
| 第二週 | 認識自己,原來身體是這樣 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展MV舞步stepbystep解析課後分享,Q&A時間 |
| 第三週 | 運動傷害是甚麼? | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享,Q&A時間 |
| 第四週 | 覺察身體的感受與呼吸 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享,Q&A時間 |
| 第五週 | 覺察身體的感受與呼吸 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享,Q&A時間 |
| 第六週 | 每次踏入教室前的身體感受與心情 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,第二首MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第七週 | 每次踏入教室前的身體感受與心情 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第八週 | 運動對身心的改變與感受 | 暖身~Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 運動對身心的改變與感受 | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析小成果影片拍攝課後分享 |
| 第十一週 | 為什麼每個人跳出來的感覺不一樣? | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第十二週 | 不同舞蹈風格帶給我的感受 | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,第三首MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第十三週 | 韓國團體及 歐美藝人的舞蹈特色 | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第十四週 | 台灣與國外藝人的同 與異 | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析課後分享 |
| 第十五週 | 跳舞帶來的改變 | Hiphop&Jazz基礎練習,瑜珈肌力訓練與伸展,複習上周進度及MV舞步stepbystep解析小成果影片拍攝課後分享 |
| 第十六週 | 演出服裝造型與彩妝討論 | 瑜珈肌力訓練與伸展,總複習,成果展排練 |
| 第十七週 | 成果展前的心情 | 瑜珈肌力訓練與伸展,總複習,成果展排練 |
| 第十八週 | 成果彩排及走位 | 瑜珈肌力訓練與伸展,總複習,成果展排練 |