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課程編號：535
課程期別：115年度寒假班
課程日期：2026-01-05
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | SBJ流行熱舞研習 | 星期六 09:00-11:30 | 大同社區大學 | 開課中 |
| 授課講師 | 盧寶美 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：寒期班100元 |
| 其他費用 | 對運動 舞蹈有興趣皆可參加 無基礎可因應疫情 若無法實體上課將改為線上課程 |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 本班舞蹈課程藉由音樂去加強運動的持續性及趣味性. SBJ (SEXY BARRE JAZZ) 舞蹈風格多元. 有帥氣. 嘻哈. 性感. 復古. 結合各種元素. 挑戰自我. 開發自我. 使自己更美麗. 更有自信. 舞蹈是公認最好的運動. 除了動身體. 還必須動腦記舞步. 所以一起動起來. 身心不會老.本班課程結合社區發展與資源. 參與社區文化演出及公益演出. |
| 教學方式 | 循序漸進 評估學員的程度 由伸展暖身/ HIGH歌律動/ 基本動作講解/ 排舞練習/ 至運動後的舒緩. 讓學員在兩個半小時的課程中充實而歸~ 由寶美& 于珊老師負責教學. 可以兼顧示範及糾正動作 |
| 師資介紹 | 學經歷：TDSF丙級肚皮舞合格教練。 |
| 選課要求 | |
| 備 註 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識課程 程度評估 | 課程介紹 基本動作 程度評估 |
| 第二週 | SBJ流行熱舞1 | 暖身 基本動作1 排舞PART 1 課後舒緩 |
| 第三週 | SBJ流行熱舞1 | 暖身 基本動作2 排舞PART 1 課後舒緩 |
| 第四週 | SBJ流行熱舞1 | 暖身 基本動作3 排舞PART 1 課後舒緩 |
| 第五週 | SBJ流行熱舞1 | 暖身 基本動作4 排舞PART 1 課後舒緩 |
| 第六週 | SBJ流行熱舞1 暨小成果 | 暖身 基本動作5 排舞PART 1 課後舒緩 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |