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課程編號：1038
課程期別：115年度第1期
課程日期：2026-03-02
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－人文學類 | 敦煌美學舞蹈—燃燈舞 | 星期三 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 楊美麗 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春季班200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 課程理念:連結大同區敦煌路地名，介紹敦煌舞蹈源自莫高窟壁畫中的飛天與菩薩形象，融合體適能呼吸律動與雕塑般定格美感，培養藝術美學與人文素養。教學目標: 此教學融合敦煌舞與體適能運動養生功法，促進身心靈和諧，有助於預防疾病、促進健康延緩老化、轉化憂鬱為喜樂正能量，提升生活品質與家庭幸福。 |
| 教學方式 | 理論、學術並重，配合圖片或影片欣賞；動作示範、講解、組合練習 |
| 師資介紹 | 學經歷：諶瓊華教授經歷：敦煌研究院全球中華文化藝術薪傳獎 得主 /敦煌古典舞集－團長／藝術總監楊美麗:經歷：敦煌古典舞集總監／B組資深團員敦煌古典舞集～ 敦煌能量養生舞教師 ～ 諶瓊華教師資群舞蹈認證大同社區大學～ 大同社大敦煌養生社教師基隆社區大學～ 基隆社大敦煌養生社教師基隆市救國團～臺北青年服務社敦煌能量養生舞教師大東山希望天地敦煌舞教師文化大學推廣部敦煌舞．時尚印度風瑜珈舞．唐宋古典羽扇舞 |
| 選課要求 | 對體適能健康運動有興趣者 |
| 備 註 | 自行購買制服、音樂帶（自行決定） |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 破冰之旅，敦煌舞蹈源起、特色課程講解，敦煌舞姿參道灣S身型，多樣手姿等特色。 | 課程總說明，取材自莫高71之初唐的供養菩薩。供養菩薩。 |
| 第二週 | 舞曲教學敦煌舞蹈/舞態優美柔雅、剛柔並濟、動中有靜、讓人在舞動中能同時調整體態、安定身心 | 呼吸方式、動作、神韻解說及平衡訓練。 |
| 第三週 | 舞曲教學、經絡柔軟操、腳步、手姿基訓及足部訓練。 | 動動作示範講解及練習。敦煌壁畫賞析 |
| 第四週 | 舞曲教學、經絡柔軟操、腳步、手姿基訓及足部訓練。舞式1-3式 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸律動、神韻訓練/分組互助練習研討。平衡訓練。踏步平轉。 |
| 第五週 | 舞曲教學，經絡柔軟操，腳步、手姿基訓。 足部訓練。舞式4-6式 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸律動、神韻訓練/分組互助練習研討。 |
| 第六週 | 經絡柔軟操，腳步、手姿基訓。 足部訓練。舞式7-10式 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸律動、神韻訓練/分組互助練習研討。 |
| 第七週 | 經絡柔軟操，腳步、手姿基訓及足部訓練。舞式11-13式 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸律動、神韻訓練分組互助練習研討。平衡訓練。 |
| 第八週 | 經絡柔軟操，腳步、手姿基訓及足部訓練。舞式14-16式 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸律動、神韻訓練/分組互助練習研討。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 經絡柔軟操，腳步、手姿基訓及足部訓練。複習能量舞 | 動作示範講解，腳步、手姿、呼吸、神韻訓練/分組互助練習研討。平衡訓練。踏步平轉。 |
| 第十一週 | 經絡柔軟操，腳步、手姿基訓及足部訓練。 | 圖片賞析-莫高71之初唐供養菩薩。踏步平轉。 |
| 第十二週 | 絡柔軟操，腳步、手姿基訓及足部訓練。複習能量舞 | 討論期末成果展-服裝/整體造型-隊形編排演練 |
| 第十三週 | 成果展隊形演練/複習散花天，養生舞蹈/禪悅 | 期末成果展-服裝/整體造型定案採購演出服裝隊形編排演練 |
| 第十四週 | 成果展隊形演練/複習能量舞 | 2位學員學習心得分享/分組加強練習舞式 |
| 第十五週 | 成果展隊形演練/複習能量舞 | 3位學員學習心得分享/分組加強練習舞式 |
| 第十六週 | 成果展隊形演練/複習能量舞 | 2位學員學習心得分享/分組加強練習舞式 |
| 第十七週 | 成果展隊形演練/複習能量舞 | 著裝成果展隊形演練 |
| 第十八週 | 成果展隊形演練/複習能量舞 | 期末成績評量暨教學成果展 |